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教你几招如何利用乘公交车时间

发布网友 发布时间:2023-03-07 15:56

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热心网友 时间:2023-10-08 19:46

在上班族中除了开车族,还有公交族,地铁族,做为自己是早上公交族,聊聊如何利用公交车的时间,提升自己无论是身体还是脑袋。

你是否看到别人早上6:30还在被窝中睡觉休息或者看到别人利用晨间时光学习,而你却已在去上班的路上,这时心理不平衡或者焦虑时不时出现在脑海中,实际公交车上可以休息,锻炼和学习。

一早的路上还不是很堵,车上的乘客也不多,你可以挑一个自己喜欢座位开始上班之旅,如何在公交车上休息呢?如下建议供选择:

1.闭目养神

2.看窗外风景

3.按按保健穴位

把注意力集中在自己喜欢事情在,而避免公交车行驶过程中颠簸或车厢嘈杂声影响。

如果是长时间做办公室的公交族,正好利用上下班公交车做一下锻炼:

1.给站立者拉手,拉伸一下。或者站着,避免因长时间办公室就坐带来亚健康。

2.闭目做转眼球,顺时针或逆时针几次,给用眼过渡的眼睛,做做眼球运动。

3.坐到位置的人,自己长时间坐在车上也不舒服,可以坐到一段时间后,把座位让给别人(老弱病残孕等需要者),除了帮助别人,自己可以站着活动一下。

怎么利用公交车时间,可以做如下学习:

1.默背诗词或英文单词,或者背自己喜欢东东,这样避免公交车上看书对眼睛不好,可以车子停下来,看一下我们需要背诵的内容,车子开动后,开始背诵内容或者回忆内容。

2.听英文或者听书(比如喜马拉雅,荔枝,得到等APP),需要提醒的是,要选择一个防噪声耳机。

3.思考一下今日计划,利用车子平稳运行时或红绿灯等待时,把计划简单记录一下,等到了单位做成详细计划。

4.如果每天你分散看微信时间,集中在公交车上看完(当然注意保护视力)

如果你也是公交族,你虽然早起,但你的晨间时光在公交车上花费,不妨选择上述几招练练,或许会有意想不到收获。
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