易消化的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-23 16:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:48

助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等；
易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等. 容易消化的食物：清淡的、不油腻的。   纤维素少的。   软一点的。
  具体地说，黄豆就不易消化，但豆腐很容易消化。   油炸食物不易消化，但水煮则好消化。   冷饮也伤胃，可那引起消化不良。   喝酸奶比喝牛奶易消化。
  自己煮的面条比超市的方便面更消化。消化不良者忌食哪些食物
一般来说脂肪,油腻的东西,不易消化加重肠胃负担,蔬菜水果含水份多的易消化,蜂蜜润肠效果很好,还可以防止便秘
A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。  B、忌烟酒及辛辣刺激食物  C、忌胀气不消化食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。  D、忌坚硬油腻食品
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

热心网友时间：2023-10-09 18:49

你好，1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。 2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 3、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 4、白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。 5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，

热心网友时间：2023-10-09 18:49

肠胃不好可以吃一些易消化的例如：面条，粥，青菜，这都是很有营养，而且易消化，不易消化的像油炸食品，辣椒，豆类，葱，大蒜，韭菜，都不易消化，最好别吃，消化不好，也就是肠胃不好，所以，忌，冷，辣，酸，都不好，苹果不错，易消化又排毒，对肠胃很好的。

热心网友时间：2023-10-09 18:50

易消化吸收的食物；鸡蛋羹，小米粥，山药、自己打米糊【黑豆、黑米、黑芝麻】等。<br><br>建议；饮食清淡些就容易消化吸收，避免肥甘厚味和辛辣刺激性食物的摄入。

热心网友时间：2023-10-09 18:51

你好，易消化的食物还是很多，一般针对脾胃虚弱的的应该挑选这么一类食物，可以养胃。<br><br>你可以通过自己的加工把食物做的更精细一点，比如瘦肉做成肉饼，鸡蛋吃蒸的，但是你也应该适当的吃些粗粮保持胃的蠕动。