孕酮低的怀孕女性,平时该吃哪些食物更好?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:59

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热心网友时间：2023-08-22 06:18

孕酮水平和心情与饮食密切相关。如果女性平时过于忧心忡忡，而且之前常吃激素类药物，比如避孕药等，或者常吃激素类的食物，诸如大豆、蜂王浆等食物都会影响孕酮水平。孕酮低的预防在于保护卵巢功能。建议，首先在饮食上避免暴饮暴食，过食肥腻是导致多囊卵巢综合征的主要病因；其次戒烟戒酒，过度饮酒和吸烟对于卵巢功能也影响很大。

柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮。

孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，对子宫起到一定的刺激作用的影响，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育，让宝宝在妈妈的肚子里就能获得安全的保障，怀孕期间，多数人只知道要关注孕酮的情况，实际上，是存在误区的。所以，除了关注孕酮的值以外，雌二醇和hcg的值应同步进行关注，这三项统称为孕三项。

芹菜炒熟之后清脆可口，很容易增进孕妇的食欲，孕妇在胃口不佳的时候可以试试，而且芹菜不仅可以补充孕酮还可以有效的降低血压。维生素E能促进激素分泌，增加女性卵巢机能，使促卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类等，最后，建议孕酮偏低的妈妈一定要定期上医院进行血常规的检查，监测孕酮的变化，如果情况不太好的话最好还是注射或者口服孕酮效果会明显一些。

热心网友时间：2023-08-22 06:19

如果孕酮比较低，那么可以吃一些水果沙拉，还有一些豆类食品，比如大豆，黄豆等，还有可以吃一些坚果也可以提高孕酮。

热心网友时间：2023-08-22 06:19

可以多吃一些含有大豆异黄酮和维生素E的食物，比如菠菜、花生、大豆；也可以多吃一些含有膳食纤维的食物，如：桃子、李子。

热心网友时间：2023-08-22 06:20

可以在平时多吃一些豆类的食物，豆类食物里边的含营养价值非常的高，非常适合。

热心网友时间：2023-08-22 06:21

孕酮低，可以多吃大豆、黄豆、黑豆等豆制品的食物，也可以多吃玉米、小米等谷类的食物。还有坚果类的食物，如黑芝麻、核桃、花生、瓜子、腰果等食品也可以有效的改善孕酮低的情况。