肌肉含量49·8%正常吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 17:42

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热心网友 时间：2023-10-11 12:19

肌肉含量49.8%,说明肌肉含量比起平均值来说较高一点。高肌肉率是有好处的。

1、男性的肌肉质量百分比平均值

年龄 ：18-35  ，肌肉质量百分比：40-44

年龄 ：36-55 ，肌肉质量百分比：36-40

年龄 ：56-75 ，肌肉质量百分比：32-35

年龄 ：76-85 ，肌肉质量百分比：<31

2、女性的肌肉质量百分比平均值

年龄 ：18-35 ，肌肉质量百分比：31-33

年龄 ：36-55 ，肌肉质量百分比：29-31

年龄 ：56-75 ，肌肉质量百分比：27-30

年龄 ：76-85 ，肌肉质量百分比：<26

3、高肌肉率是有好处的。

随着年龄的增长，人都会自然会失去肌肉质量。这种与年龄相关的肌肉损失，也称为肌肉减少症，从30岁开始。每十年肌肉量继续减少3％至5％，这会减少身体机能并增加受伤风险。

肌肉质量是瘦体重的一部分。通常情况下，你拥有的肌肉越多，你就越不容易受伤，慢性疾病和早逝。肌肉质量也表示身体功能，包括活动性和平衡性。

扩展资料：

肌肉的组成机构：

1、人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

2、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

3、骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。

人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

参考资料：

Healthline-How Much Muscle

百度百科-肌肉

热心网友 时间：2023-10-11 12:20

怎么得到的？

成年男性，肌肉一般占体重百分之三十一到三十四，百分之四十以上是运动员的水平，百分之五十的话，大概如图，属于非常厉害，但还在正常范围。

热心网友 时间：2023-10-11 12:20

热心网友 时间：2023-10-11 12:21

肌肉含量49.8%,说明肌肉含量比起平均值来说较高一点。高肌肉率是有好处的。

1、男性的肌肉质量百分比平均值

年龄：18-35 ，肌肉质量百分比：40-44

年龄：36-55，肌肉质量百分比：36-40

年龄：56-75，肌肉质量百分比：32-35

年龄：76-85，肌肉质量百分比：<31

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2、女性的肌肉质量百分比平均值

年龄：18-35，肌肉质量百分比：31-33

年龄：36-55，肌肉质量百分比：29-31

年龄：56-75，肌肉质量百分比：27-30

年龄：76-85，肌肉质量百分比：<26

3、高肌肉率是有好处的。

随着年龄的增长，人都会自然会失去肌肉质量。这种与年龄相关的肌肉损失，也称为肌肉减少症，从30岁开始。每十年肌肉量继续减少3％至5％，这会减少身体机能并增加受伤风险。

肌肉质量是瘦体重的一部分。通常情况下，你拥有的肌肉越多，你就越不容易受伤，慢性疾病和早逝。肌肉质量也表示身体功能，包括活动性和平衡性。

扩展资料：

肌肉的组成机构：

1、人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

2、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

3、骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。

人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

参考资料：

/www.healthline.com/health/muscle-mass-percentage"target="_blank"title="Healthline-HowMuchMuscle">Healthline-HowMuchMuscle

/ke.baidu.com/item/%E8%82%8C%E8%82%89/295864?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-肌肉">百度百科-肌肉

热心网友 时间：2023-10-11 12:22