每天早,晚吃饭,中午饭不吃,对身体没什么吧,能起到减肥效果吗?

发布网友 发布时间：2023-11-07 01:16

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共7个回答

热心网友 时间：2024-10-24 13:21

建议你还是早，中午吃，晚上少吃多吃水果蔬菜！！在适当运动，应该可以的，中午不吃饭如果你扛不住那就惨了！！！小心你身体太疲劳了，没事也可以喝喝花茶，排排毒！！

热心网友 时间：2024-10-24 13:22

午饭不吃可能会对下午的工作影响比较大，，推荐使用过午不食减肥法

早餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
午餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
空腹期：（不进食）——进入燃烧脂肪期

值得推荐的六种理由
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。
3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

建议LZ去百度减肥吧看看，有蛮多女孩子用这个方法月减几十至少也是十几斤的：）

参考资料：http://ke.baidu.com/view/519074.html?wtp=tt

热心网友 时间：2024-10-24 13:22

这样子完全是对自己身体不负责任的，不要因为减肥而把身体搞垮了
早餐要最丰富的，午饭一般 晚饭清淡些，而且不要吃太饱了
少食多餐的原理可以进行的，把餐尽量符合自己的！不要吃太油腻的食品。
运动+饮食=合理的减肥
肥胖人脂肪太多了。多运动也可以如上面的友说的喝一些对应症状的茶类保健品
有需要帮忙的话可以联系！

热心网友 时间：2024-10-24 13:23

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少吃。晚餐人体摄取热量少，少吃一些蔬菜和水果，主食最好避免。

热心网友 时间：2024-10-24 13:24

还是早，中吃，晚上少吃或不吃比较健康，中午不吃饭起不到减肥的作用，因为13：00－15：00是脾胃消化的时间，中午吃的东西很容易就消化吸收了。而晚上人的消化功能减弱，吃的东西不容易消化吸收，就容易转变成身体的垃圾，也就是脂肪。

热心网友 时间：2024-10-24 13:24

这样不仅不能减肥对身体还不好！你应该早上吃点营养成分比较高的食物，中午吃7，8分饱就行了。晚上可以选择不吃，或少吃！非要吃的话吃点低糖的水果就好了！100%有效！试试哦！！！！

热心网友 时间：2024-10-24 13:25

呃。。不是有句俗话是，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少嘛，中午那一顿一定要吃的。一般减肥都是不吃晚饭比较好。