常吃玉米可以预防脂肪肝吗？1

发布网友发布时间：2023-10-15 13:23

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热心网友时间：2024-10-21 12:01

你好，玉米萝卜汁具有调节血脂的保健作用，长期服用会脂肪肝的转归是有一定的好处的。脂肪肝平时饮食上注意：低脂低糖低盐饮食，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内;保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等;多食用蔬菜、水果、粗粮等含维生素、纤维素多的食物。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等;晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。戒烟戒酒，脂肪肝经过调理，是可以逆转的。