我知道吃黑芝麻能长头发,那黑芝麻要如何食用呢?怎样食用才是科学的?

发布网友发布时间：2022-04-30 00:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:42

这个简单，先把黑芝麻洗洗，用纱布包起来放水里洗，然后倒进锅里，开火，中火炒熟。就是听到噼噼啪啪响声变得越来越小就关火，然后你看芝麻粒就会鼓鼓的，可以等冷一会放一粒尝尝，嘿，很香唉。不知道你有料理机没有，要是有就用里面的打粉盒打成粉就行了，要是没有就用酒瓶把芝麻放到平的台子上碾碎也行。最后你就可以放点红糖或者白糖拌拌或者就这样吃都行。
还有可以把芝麻放到杂粮一起熬粥吃也行，不管哪种方法吃下去就好。

热心网友时间：2022-06-26 18:42

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。
食用方法：

1.黑芝麻粉：最简单的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的人，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果。
2.黑芝麻酱：加无糖的蜂蜜拌匀，或者熬粥或者拌菜，拌馒头，面包或者拌面条等等。
3.炒熟黑芝麻：吃或用来熬粥吃。
4.百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时，就能让人心情安定、减少掉发. 一个月可吃一次。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,发质变差，早生白发等。

建议：
1、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。

热心网友时间：2022-06-26 18:43

食补都是要长期坚持才会有效的，不过也因人而异，不是每一种方法每个人都适用的。我记得去年我姨就试过，她是每天晚饭后把黑芝麻在锅里炒一炒再跟何首乌泡水喝的，我感觉挺难喝的，倒是有点乌发的效果，不过不是很明显，就没坚持下来，现在都不喝了，你还是到医生那里咨询比较好！

热心网友时间：2022-06-26 18:43

去买炒熟的黑芝麻卖芝麻油那里有超市也有卖可以选择在早上吃几勺晚上吃几勺我一般饿了就会抓来吃的呵呵坚持一两个月你会发现白头发几乎都变黑了头发也变柔顺了芝麻还有润肠道通便滋润皮肤的功效所以很好啦~但是一切事都贵在坚持哦希望对你有帮助 GOOD LUCK~

热心网友时间：2022-06-26 18:44

黑芝麻富含维生素e虽然对头发有好处，不过那都是治标不治本的。想要一头乌黑漂亮的头发，还是的营养均衡，所谓发为血之梢。补血才是根本。多吃点红枣，黑豆。愿你快乐