不是说早上吃黑芝麻粉能利益长头发嘛!请问怎么吃?

发布网友发布时间：2022-04-30 00:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:42

黑芝麻只是食疗保健，需要长期服用才可以起到乌黑头发的作用的。
食用方法：
主要的服用方法是把黑芝麻磨成粉，做成黑芝麻糊服用。比较有利于吸收。
先把黑芝麻洗干净，然后晒干，用小火炒熟，磨成粉装起来。每天晚上睡觉时加些白糖在两勺芝麻粉中，用温开水送服。
意见：
（1）健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1，维生素B6，维生素B 12，维生素F,以及碘，铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜，菠菜)，肝脏，蛋黄，海带等。
（2）为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等
（3）发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽

热心网友时间：2022-06-26 18:42

磨好的黑芝麻粉稍微拌入一点白糖可以直接吃哦，味道还不错呢

热心网友时间：2022-06-26 18:43

将黑芝麻磨碎然后跟碎核桃用蜂蜜拌在一起吃，每天早上吃2~3勺就行了，很有用哦

热心网友时间：2022-06-26 18:43

应该是有益于乌发，黑芝麻——滋润皮肤，乌发养颜，至于长头发还没发现。
吃法：芝麻磨成粉与白糖拌在一起空口服用，芝麻糊，芝麻饼，麻团都是芝麻很丰富的。

热心网友时间：2022-06-26 18:44

最好的吃法是九蒸九晒制成黑芝麻蜜丸，上百度搜搜有好多。