中午犯困怎么办?蜂蜜水帮你忙

发布网友发布时间：2022-04-29 11:19

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热心网友时间：2022-06-26 20:05

　　人们容易犯困不仅仅是神经系统应对刺激敏感度降低，能量供应不及时也是其中一项原因。因此，对付犯困，大家可以尝试一下与咖啡、红茶说声再见，提起喝蜂蜜水的杯子吧。　　蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。　　需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克~20克为宜。