下肢残障人士有没有可以使用的健身器材或者锻炼方法?

发布网友发布时间：2022-04-29 10:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:42

有残疾的人同样可以做运动，根据残疾的位置和程度，做一些相应的锻炼，加强体能，是很必要的。
当地的残联应该有运动健身的地方，也可以买一些家用的健身器械，如：拉力绳，吊环，哑铃，臂力器都是可以的。运动如引体向上.俯卧撑.至于楼上所说的游泳和瑜伽，我感觉并不适合.当然也不是不可以如游泳可以再腿上绑上浮力垫子.不过要注意安全.因为很有可能会呛水最好是有人看着.瑜伽的话因为是下肢不方便.很多动作都无法实施.当然你也可以去尝试.

热心网友时间：2022-06-26 03:43

有残疾的人同样可以做运动，根据残疾的位置和程度，做一些相应的锻炼，加强体能，是很必要的。
买一些家用的健身器械，如：拉力绳，吊环，哑铃，臂力器。运动如引体向上.俯卧撑.对自己比较自信的，也可以游泳和瑜伽，如游泳可以再腿上绑上浮力垫子.不过要注意安全.因为很有可能会呛水最好是有人看着.瑜伽的话因为是下肢不方便.很多动作都无法实施.当然你也可以去尝试.

热心网友时间：2022-06-26 03:43

当然有了，比如哑铃，拉力器，弹力绳。

另外，很多户外运动普通人能做的残疾人都能做。祝早日康复！

热心网友时间：2022-06-26 03:44

那要看是锻炼什么地方，下肢如果残疾但可以凭借锻炼来恢复的话可以利用拐杖和动感单车来进行锻炼，如果是其他部位则可以通过其他方法或者器械来完成。如：俯卧撑、仰卧起坐等方法来锻炼.

热心网友时间：2022-06-26 03:45

你好，我不是专业人士，不过我很喜欢运动。我这段时间因为跑步时膝盖受伤一直在家，所以上网看了不少资料。综合你的情况我觉得游泳、瑜伽比较合适你。不知道你的生活环境合不合适游泳，不过瑜伽应该还是适合女孩子的，至少在家里就可以自学了，运动量也很好把握。