晚上吃什么早上能通便

发布网友发布时间：2022-04-29 21:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:01

　　多吃杂粮(巴马五谷杂粮、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡，适当运动。
　　可以每天吃一个火龙果、玉米，最为简单易行的方法就是，早中晚喝一杯淡茶，特别是在便秘发生率较高的夏季，长期饮用火麻茶，能有效通肠胃，排毒。因为茶中含有决明子、番石榴、黑木耳、槐米、火麻仁等九种草本植物。

热心网友时间：2022-06-23 03:02

一、便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效
用法：蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。

热心网友时间：2022-06-23 03:02

早上喝一杯温开水,晚上喝牛奶或者香蕉.

热心网友时间：2022-06-23 03:03

养成良好的饮水习惯很重要，每天要象吃饭一样定时把喝水，早起一杯，上午一杯，午饭前一小时一杯，下午两点左右一杯，晚饭前一杯；睡前一小时一杯~~内循坏调教正常后不会便秘的~

热心网友时间：2022-06-23 03:04

吃香蕉，我觉得很不错哦，哈哈