人体每天需要补充多少水

发布网友发布时间：2022-04-29 21:22

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热心网友时间：2022-06-23 01:55

正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。
正常*的需水量可根据体重计算：
每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。
正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。
所以，正常*每日饮水量为1000--1200毫升。如果天热出汗过多，还要适量的增加。

热心网友时间：2022-06-23 01:56

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。