晚饭吃哪些食物比较好消化?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:51

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热心网友时间：2022-06-19 21:29

不知你们家里有几个人，我家有三人，我一般都是用肉炒一个菜，再炒一个素菜，再炒一个青菜，过两三天就煮一次汤，有汤的话就可以不用炒青菜，比如，花菜炒肉啊，小芹菜炒牛肉啊，油肉腐炒肉啊，都可以的，反正我是湖南人比较喜欢吃辣椒的，嘻嘻

热心网友时间：2022-06-19 21:29

减肥平时要注意减少脂肪食物的摄入，多参加些体育锻炼，多吃些新鲜的水果和蔬菜。晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康，如多吃些青菜，粥类，面条，汤类等食物，可以适当吃些水果