经常加班晚饭不规律的人,每天晚上吃什么最能养生?
发布网友
发布时间:2022-04-28 15:59
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热心网友
时间:2022-06-19 14:37
当然是吃粥啦
您没听过吃夜粥吗
以前学打拳的人
师母都会给*与学徒们熬夜粥吃
因为夜粥既能补充人体所需的淀粉质
保持体力
又不至于让人过饱而影响睡眠
因为淀粉质没吃米饭的多
所以就不怕发胖
很养生的
至于煮什么夜粥好
就随喜吧
比如肉片菜芯粥
鱼片生菜粥
栗子粥
花生鱼丸粥
木耳瘦肉粥等等
粥的品种繁多
可以随喜变化
用料不多
又能饱肚(当然您不能吃撑了)
还有助睡眠的喔
水果水分多
无淀粉质
恐怕半夜会上厕所
还是留早上吃比较好呀
希望我的回答能对您有帮助啦
祝您健康
呵呵~