夏天吃什么东西最好?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 15:39

常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。

热心网友时间：2022-06-19 15:39

哪有说吃什么最好的,其实什么东西都要摄取才对啊,不过就各类食品来说就有比较适合夏天吃的,比如水果就是一年四季吃都好,不过夏天最好就是西瓜,木瓜,葡萄,主食当然不要吃什么羊肉,狗肉这类燥热的东西,不然长得满脸痘痘不说还会造成便秘噢,还有夏天最好是吃糖水,比如红豆冰,西米露,雪耳莲子等等

热心网友时间：2022-06-19 15:40

夏天多吃水分充足的水果对身体比较有益，它们可以补充从汗液流失的水分和人体必须的维生素，例如西瓜，葡萄等．主食要以清淡的为主．夏天吃的太过油腻会使人上火.也不宜吃的过咸，否则会破坏人体水盐平衡．

热心网友时间：2022-06-19 15:40

简单说就是吃些消暑的食物吧，也可以吃些五谷杂粮，对人体很好的。每样事物都可以适量吃，身体好就行了

热心网友时间：2022-06-19 15:41

多吃一些水果和蔬菜，多喝白开水，不要吃那些太冷太刺激胃的食物，少吃鱼腥食物，多吃一些清淡的食物