脾胃虚弱的人,该如何进行调理?

发布网友发布时间：2022-04-27 08:52

共6个回答

好二三四时间：2022-06-14 19:37

脾胃是人体非常重要的器官，其二者的功能相辅相成，共同为人体消化系统负责。现代人的一些不良生活习惯直接导致很多人有一定的脾胃虚弱的问题，并且带来一些比较明显的症状，对人的正常生活和身体健康的维持都造成了比较不利的影响。那么脾胃虚弱怎样调理呢？一起来看看吧。

脾胃虚弱怎样调理

1.饮食调理

选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物，比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等，可以煲汤，也可以熬粥，如果能加上一小片生姜，更有助于这些食物发挥作用。

2.中医艾灸调理

中医艾灸可以调理脾胃虚弱的症状，对三阴交穴、足三里穴、天枢穴或者气海穴等，做艾灸可以调理脾脏和肠胃功能。长期坚持艾灸，能够起到调理脾胃虚弱的作用。

3.运动调理

适当的运动是可以有效的增加我们的抵抗能力，还能更好的改善疾病的变化，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

4.药物调理

脾胃虚弱的患者可以通过药物进行调理，患者可以在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药，比较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，若脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。

5.调整作息

调整作息也有利于脾胃虚弱的调理，是因为作息对脾胃功能影响比较大，因此患者一定要养成早睡早起的良好习惯，不要长时间熬夜。另外建议患者适当的做一些运动，可以根据自身情况选择合适自己的运动，比如慢跑瑜伽、太极等。

经过上文的介绍后，相信大家对脾胃虚弱怎样调理已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

热心网友时间：2022-06-14 16:45

引言：由于高强度的工作，不良的生活习惯，不规律的作息，都会导致大部分人出现脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱如果不及时调理，对身体健康的影响是非常大的。会让人体型消瘦，脸色蜡黄，昏昏欲睡，精神状态不佳，四肢无力等症状。所以今天小编要分享的话题就是，脾胃虚弱的人应该如何进行调理？

一、造成脾胃虚弱的原因有哪些？

可能是饮食不合理，饮食不规律。在日常生活中总是吃一些刺激性比较大，比较油腻的食物。例如火锅，烧烤，浓茶，咖啡，冰镇饮料，冰镇水果等，会对脾胃造成很大的刺激，会让胃部出现不适感。时间一长就会导致脾胃虚弱，可能是因为身体过度劳累，得不到休息，从而影响脾胃的运行，会出现脾胃虚弱的情况。可能是人们所处的环境不佳，长期处于潮湿的环境中，会导致大量的寒气，湿气侵入到人体中，也会影响到脾胃的运行，导致脾胃虚弱。可能是因为情绪不佳，总是忧郁、焦虑、精神状态不好，也会影响到脾胃的运转。

二、脾胃虚弱的人，应该如何调理？

在饮食上一定要合理，少吃生冷、刺激、油腻、辛辣的食物，避免造成胃部负担过大，出现脾胃功能失调的情况。可以多吃一些清淡容易消化，补气血的食物，例如可以多吃动物肝脏，猪肝，羊肉，红枣，桂圆等。饮食要规律，不能一顿饥，一顿饱，也不能暴饮暴食，每顿饭可以吃到七八分饱即可。平时可以适量的做些运动，比如做做瑜伽，慢跑，快步走，爬山，游泳，打打太极，都能够很好的促进血液循环，加速人体的新陈代谢，改善脾胃。可以适当的进行按摩泡脚，能够促进身体的气血运行，改善脾胃虚弱的状况，还能够缓解疲劳，放松身心，有不错的效果。

热心网友时间：2022-06-14 18:03

脾胃虚弱的人多喝热粥，吃一些保护脾胃的保养品，慢慢就会有好转，切记不要吃凉的东西。

热心网友时间：2022-06-14 19:37

在发生脾胃虚弱的时候日常的保暖是在所难免的，那么在发生的时候一般会是因为没有做好保暖工作造成的。

热心网友时间：2022-06-14 21:29

脾胃虚弱的人，一定要少吃生冷的食物，要多吃一些好消化的食物。

热心网友时间：2022-06-14 23:37

我认为最好吃一些清淡的食物，比如可以选择吃面条或者喝粥来进行调理。