每天早餐吃馒头.包子之类的面食会长胖吗?83

发布网友发布时间：2023-10-03 08:51

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 11:45

这写是碳水化合物，一定要吃，但吃的量，你可少些，吃的蔬菜水果，多一些，并且，这些是有替代物的，你可以选择粗纤维的主食啊~比如燕麦。喜欢吃米饭的，可以改吃糙米饭啊。喜欢吃馒头的改吃杂和面馒头，既营养，又健康！吃了还不会胖：）

没副作用，但不要在饭前后两小时内喝，影响你对饭的营养吸收~
还有，喝普洱茶，我唯一的感觉，就是，特刮油。。。喝过后，觉得肚子很空，虽然大便排泄不错，但我觉得，为了减肥，而喝普洱茶是有点不明智的，怎么说的，喝了普洱茶，你会饿，会觉得想吃饭，是吃呢，还是不吃呢？吃了，会胖，喝茶没用，不吃呢，又会饿的很，肚子里没半点油水~~~
所以建议你改喝，好喝，对身体有利，喝了会感觉是享受的茶，比如，绿茶拉，红茶拉，其他的花茶什么的。尤其建议你喝绿茶，选择龙井，碧螺春都不错的！铁观音也不错，只是如果想喝功夫茶，是会比较麻烦的了~
呵呵

热心网友时间：2024-10-21 11:45

其实也不会胖很多拉,只是如果你是办公室女郎经常坐着的话会让臀部与腰渐胖拉,建议你吃完了早餐多走动一下

热心网友时间：2024-10-21 11:46

不会的早上吃包子喝豆浆是中国人比较营养的饮食习惯

热心网友时间：2024-10-21 11:46

一般来说是不会，但你在减肥的话，就尽量少吃！多多喝水，多运动。才是减肥之道！

热心网友时间：2024-10-21 11:47

想要减肥每顿少吃含脂肪的就可以了！记得多喝水！