鱼粥怎么做才好吃

发布网友发布时间：2022-04-20 03:59

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热心网友时间：2022-06-18 02:31

以鱼片粥为例。

主料：青菜50克、草鱼300克、大米200克。

辅料：姜丝5克、香菜10克、盐3克、香油5克。

1、姜丝备用，青菜切段，香菜切末。

2、草鱼切片。

3、倒入大米，大火煮沸，转小火煮30分钟。

4、倒入姜丝，放入鱼肉、盐。

5、倒入青菜、香菜、香油，继续煮3分钟。

6、鱼片粥成品图。

热心网友时间：2022-06-18 03:49

操作：
1、配料：白米1杯；鲑鱼片1/2杯；葱花少许；螃蟹高汤10杯；盐、黑胡椒各少许。

2、白米洗净沥干。

3、螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。

4、鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。

热心网友时间：2022-06-18 05:24

配料：白米1杯；鲑鱼片1/2杯；葱花少许；螃蟹高汤10杯；盐、黑胡椒各少许。

特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

操作：

1、白米洗净沥干。

2、螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。

3、鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

Tips：

鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。