长期不吃水果会怎么样?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:01

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 05:48

我们人类不同与其它灵长类，我们身体是需要碳水化合物才能正常运转的，而碳水化合物主要来源就是米饭与面食，脑力劳动者的大脑每天就需要四两碳水化合物提供的营养，体力劳动者大脑也至少需要二两碳水化合物的营养，身体其它部位还需要碳水化合物的营养呢。水果不含甚至含量极少碳水化合物，所以只吃水果，身体营养不均衡，水果虽然营养丰富，但是不能提供我们身体所必须的所有营养，因此身体营养缺乏会导致各种疾病，心脏、肠胃、肝胆、大脑、皮肤等器官都会受到严重不良影响。要想保持身体营养均衡，主食要摄入，蔬菜与肉类必不可少，蔬菜与肉类比例是4:1就行，饭菜只吃7、8分饱就可以了，平时多注意锻炼。

热心网友时间：2022-06-28 05:48

不会怎么样，只要你摄入的营养都有就好，吃不吃水果就对你没什么影响。

热心网友时间：2022-06-28 05:49

会缺乏维生素，尤其是维生素B，如果再不常吃青菜，就会有口腔溃疡，脚气病

热心网友时间：2022-06-28 05:49

水果是维生素很丰富,
维生素呢对皮肤有很大帮助,
但是你的维生素可以从其他地方来补充,
青菜啊等等.
所以不吃水果不会怎样,