110斤减到90斤每天要消耗多少热量?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:07

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热心网友时间：2022-06-28 08:47

110斤减到90斤每天至少要额外消耗500大卡的热量。

热心网友时间：2022-06-28 08:47

110斤减到90斤，每天消耗多少热量呢？我觉得像这种情况的话，一般要消耗400左右的热量，才可以达到预想的效果。

热心网友时间：2022-06-28 08:48

110斤减到90斤，每天要消耗1500卡的热量，因为一个*每天摄取的热量就是1000卡

热心网友时间：2022-06-28 08:48

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

热心网友时间：2022-06-28 08:49

我觉得从110斤减到90斤，每天需要消耗的热量大约是嗯，发钱卡路里的热量，我觉得只有这样才能够使自己的身体瘦下来。