骑自行车有哪些益处呢?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 15:47

骑自行车运动是有氧运动，是被体育运动和健身保健推崇的一项运动。我骑行车是以锻练身体为主，以代步休闲娱乐，游玩赏景为补，平常不出远门，围绕市区，市效骑行，最远往返沈阳之间。我骑自行已有30多年时间，从中受益匪浅，首先在骑车运动中身体受到锻炼，除了几年偶尔感冒一两次，一些大病，小病从不理我，现在身体好就是本钱，有一句话说得好"如果人生是一本书，健康是书中永恒话题"。

热心网友时间：2022-06-27 15:47

我除了去年骑川藏线途中吃过6粒感冒药外再没吃过药、打过针。现在药毒负作用太大，这个病的治好，别的病的开始，所以最好不吃药，少吃药;放飞心情，减轻焦虑、压力；能减肥，我以前140多斤，血脂偏高，不敢吃肉喝酒，现在120多斤该吃就吃，想喝就喝没问题，感觉肚子发涨，一趟100公里骑回来啥毛病都没了；懂得放下、看开心态好了很多，当然坏处也有就是风险性加大了，但更教会人的自律，遵规守矩。

热心网友时间：2022-06-27 15:48

当每天早晨，我沐浴阳光，面拂微风，一路骑行，欣赏路傍树木花草，瞻仰高楼大厦及蓝天白云，哼着开心小曲时，让人赏心悦目，心顺气爽，有句俗语不能忘:流水不腐，户枢不蠹"，人不能总呆在家里，三个饱，一个倒，时面长了，感到孤燥无味，心情郁闷，病也会自然会找你上门，也应了那句话"和则气顺，凝则气阻"。所以，每天骑车出行，才能接地气，从容面对大自然。

热心网友时间：2022-06-27 15:48

长期骑行会使你的全身肌肉变得更加紧致，从而让身体获得更为美观的线条，看起来健康有活力。同时，坚持骑行，并配合良好的饮食和睡眠习惯，也能够带来有效的减脂瘦身效果。

热心网友时间：2022-06-27 15:49

骑自行车比较自由，通过率高，喜欢去哪就可以去哪。视野开阔，游目骋怀。自行车也不是拿起来就骑的，尤其要调好车座的高度，把脚踏蹬到底，大致能把腿伸直就行。