发布网友 发布时间:2022-04-29 01:31
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热心网友 时间:2022-06-27 15:47
骑自行车运动是有氧运动,是被体育运动和健身保健推崇的一项运动。我骑行车是以锻练身体为主,以代步休闲娱乐,游玩赏景为补,平常不出远门,围绕市区,市效骑行,最远往返沈阳之间。我骑自行已有30多年时间,从中受益匪浅,首先在骑车运动中身体受到锻炼,除了几年偶尔感冒一两次,一些大病,小病从不理我,现在身体好就是本钱,有一句话说得好"如果人生是一本书,健康是书中永恒话题"。热心网友 时间:2022-06-27 15:47
我除了去年骑川藏线途中吃过6粒感冒药外再没吃过药、打过针。现在药毒负作用太大,这个病的治好,别的病的开始,所以最好不吃药,少吃药;放飞心情,减轻焦虑、压力;能减肥,我以前140多斤,血脂偏高,不敢吃肉喝酒,现在120多斤该吃就吃,想喝就喝没问题,感觉肚子发涨,一趟100公里骑回来啥毛病都没了;懂得放下、看开心态好了很多,当然坏处也有就是风险性加大了,但更教会人的自律,遵规守矩。热心网友 时间:2022-06-27 15:48
当每天早晨,我沐浴阳光,面拂微风,一路骑行,欣赏路傍树木花草,瞻仰高楼大厦及蓝天白云,哼着开心小曲时,让人赏心悦目,心顺气爽,有句俗语不能忘:流水不腐,户枢不蠹",人不能总呆在家里,三个饱,一个倒,时面长了,感到孤燥无味,心情郁闷,病也会自然会找你上门,也应了那句话"和则气顺,凝则气阻"。所以,每天骑车出行,才能接地气,从容面对大自然。热心网友 时间:2022-06-27 15:48
长期骑行会使你的全身肌肉变得更加紧致,从而让身体获得更为美观的线条,看起来健康有活力。同时,坚持骑行,并配合良好的饮食和睡眠习惯,也能够带来有效的减脂瘦身效果。热心网友 时间:2022-06-27 15:49
骑自行车比较自由,通过率高,喜欢去哪就可以去哪。视野开阔,游目骋怀。自行车也不是拿起来就骑的,尤其要调好车座的高度,把脚踏蹬到底,大致能把腿伸直就行。