哪些食物具有水溶性膳食纤维?
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发布时间：2022-04-29 05:42
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时间：2022-06-19 23:40
水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种，膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
2种类
低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如：低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维。
哪些食物具有水溶性膳食纤维?
低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如：低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维。
哪些食物富含可溶性膳食纤维选择题
苹果，海带。1、苹果：苹果中含有大量的果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，苹果富含可溶性膳食纤维。2、海带：海带中含有大量褐藻胶，褐藻胶一种存在于海藻类食物中的可溶性膳食纤维，海带富含可溶性膳食纤维。
可溶性膳食纤维包括什么
如蒟蒻（魔芋）以及菊芋中所提取的水溶性膳食纤维。
都什么食物中含有水溶性膳食纤维?
水溶性膳食纤维的食物在日常生活中较为普遍，比较常见的有芹菜、胡萝卜、五谷、青菜、豆类、梨、柑橘、李子、桃子、苹果、西瓜等，都富含丰富的水溶性纤维。
可溶性膳食纤维食物有哪些
可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种，既可溶于水又可吸水膨胀，也能被肠道中的微生物酵解，一般存在于自然界的非纤维性物质中，主要有植物胶、果胶、黏胶等。其中包含可溶性膳食纤维的食物有：主食类：玉米、大米、大麦、...
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什么食物含可溶性细纤维?
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什么是水溶性膳食纤维?
创造肠道的健康生态 。种类有聚葡萄糖、低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如：低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维。
水溶性膳食纤维的成分和作用分别是什么?
成分：燕麦、魔芋、海带、麒麟菜等藻类、山药、木耳、菇类等等。作用：一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中...
哪些食物含有膳食纤维,膳食纤维具体有何用处?
第一类是海藻，属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量更多。第二类谷类和麦类，包括大麦、豆子等。因为全谷物食品中最重要的是其水溶性膳食纤维含量比较高，更多的是在麸皮中。第三类是蘑菇，蘑菇有时，蘑菇有时会浸透，它...
