海苔吃多了有害吗？15

发布网友发布时间：2023-10-11 05:09

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热心网友时间：2023-11-05 00:24

海苔也不要多吃。

海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯；孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。

而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。

因此海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。

热心网友时间：2023-11-05 00:24

而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因。

因此小编提醒您海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。

海苔饮食禁忌

1、小儿不宜多食。

2、消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。

3、腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。

4、需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量。

热心网友时间：2023-11-05 00:25

吃多了肯定有害，什么东西吃多了对身体都不利，连大补的人参吃多了人都要上火，流鼻血，更何况海苔呢。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。海苔，是紫菜特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，烤熟而成的食品，因此在吃的时候一定要给孩子们把握住量，盐和其他调味品吃多了对人身体不好，尤其是对小孩儿更得注意盐分吃多了以后会孩子会口渴上火。所以，吃东西要适量，海苔也如此。

热心网友时间：2023-11-05 00:25

吃多了是有害处的，什么东西都有一个量的问题，过犹不及，玻璃海苔里面还有一些碘含碘物质，吃多了容易触发，甲状腺之类的疾病。

热心网友时间：2023-11-05 00:26

海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素和不少的维生素A和维生素E。长期食用海苔可以改善人体微循环，增强人体免疫能力，延缓衰老，减少癌症和心血管疾病的发病率。但是海苔中的盐分和味精含量很高，不宜长期食用，建议幼儿和患有高血压的人群不要常吃，在吃完之后一定要及时喝水，消化功能不好，脾胃虚弱的人会导致腹泻的症状。
海苔营养成分很高，可是不可以多吃的。小孩吃多了那样的食材会让小孩培养欠佳的饮食结构，假如太早的刚开始吃那样味儿较为重的食材，会随着小孩一辈子。海苔中的碘含水量也比较丰富，患病率日趋上升的甲状腺癌症就和碘的供给量有一定关联。而海苔中带有的碘和雌性激素更是甲状腺癌症的几大发病原因。特别是在是儿童和身患高血压的群体，不必常吃，吃了后要立即多喝水，不然非常容易引起病症。