经常无原无故的心乱,自卑胡思乱想

发布网友 发布时间：2022-04-27 12:33

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热心网友 时间：2023-08-27 12:34

我可以帮你，因为你说的这些事情我以前也经历过。你的一些幻想，我也有过，就像英雄救美，可能男子汉都有这样的幻想吧。难道都要去看心理医生么？
下边是我总结出来的变得自信的经验：
第一，我想问你一下，什么样的人比你好？什么样的人比你差？其实大家都一样，无所谓好坏，你不要用自己的标准来把人分成三六九等。每个人都有自己的优势，也都有缺点。重要的是要懂得欣赏自己和别人。如果抱着这样的心理来与人相处，你会发现，每个人都有你学习，让你欣赏的地方，或者说，每个人都有比你好的地方，所以你没理由看不起任何人。当然每个人也都有不如你的地方，你别看马克思，毛*，爱因斯坦那样的伟人都那么高大，他们同样有比你做得差的地方。

第二，自卑之人必定自负。你不能综合的评价一个人，过分夸大一些人的优点，比如比你学习好的人，或者是比你漂亮的人，你在这些人面前就会觉得自卑，觉得人家看不上你，不大愿意和你说话。另一方面，你也会过分夸大一些人的劣势，觉得一些人很不如你，比你差，你在这些人面前会很自负，或者说有些看不起这些人。在我看来，你很可能看不起比你难看或者比你学习差的人。在这同时，你也忽略了这些人的优点。为了避免这一心理，你得学会综合的看一个人，不要用一个标准把一些人的优点放大，而把另一些人的缺点放大。记住，“三人行，必有我师。”每个人都有值得你欣赏，让你学习的地方。

第三，如果真的是很优秀，很自信的人，一定是很谦虚有礼，很懂得尊重别人的人。这样的人，即使碰到马路边打扫卫生的大婶，也要停下来问候一下。所以，你和这样的人交往，完全不用自卑，担心他或她看不起你。如果你遇到看不起你的人，你大可不必自卑，因为看不起别人的人，一定是个自卑的人。这个世界能人辈出，山外有山，人外有人。谁能常为第一呢？

第四，努力培养自己的自信心，让别人欣赏自己，首先得自己欣赏自己。
1，多想想别人，无论是在任何场合。推己及人，给别人以关心和照顾。多观察观察别人的表情和行为，见贤则思齐，见恶则警己。这样做，会让你的人际关系比较融洽。
2，第二，参加体育活动。多参加体育活动会让你的心情开朗，增加自信。
3，第三，努力培养让自己欣赏的品质。时间长了，别人也会因此而很欣赏你。你就会更自信了。大家互相欣赏，交往的时候才会有乐趣。培养品质，首先是从小的事情做起。

第五，学习怎么和人深入的交谈，而不只是一些肤浅的话题。
首先要学会肯定别人，你总是肯定别人，别人会觉得你很理解他，欣赏他，所以才会接着和你说更多的话题。在肯定的同时，要学着欣赏对方。如果你的眼里全是对方的缺点，说什么话总是否定对方，那么对方肯定不愿意和你说下去。
和别人交朋友，都是由浅入深。先说一些无关紧要的话，试试对方的志向和兴趣，然后在展开话题，如果说话很不投机，那就作罢，心知肚明，不能伤和气。
如果对方说的话，自己在内心里很肯定，那就展开话题，不过也有很虚伪的人，装得很像君子，总是顺着你的意思说，让你觉得他和你很投机。不过交往时间长了，什么样的人就是什么样的人，因为人只能伪装一时，不能伪装一世。培养一些好爱，自己的见解深刻，就能和别人谈得深，也就能交到很深的朋友了。 否则自己的见解就很浅，别人也只能说一些很浅的话。
：）祝你好运！ 如果有问题，可以和我联系。在百度发消息就行。

热心网友 时间：2023-08-27 12:34

如果是学习压力大的话
可以试着让自己发泄下
请问你有没有详细的学习计划
有没有明确的目标
如果感觉生活乱如麻
周末的时候给自己点时间
尽情疯狂下 让自己精疲力尽
然后再朝着目标前进前进
相信自己未来是美好的 自己是最棒的

热心网友 时间：2023-08-27 12:35

这位同学，纵观你所反映的情况，我认为根源在于你的不自信。你总认为自己不如别人，经常自我否定，比如老师让你回答问题，事实上你会，但你就是说不出话来，你总担心自己说错了别人会笑话你，导致你相当紧张。久而久之，你就会变得焦虑不安，记忆力衰退，精力不集中。
你正处于高二的关键时期，学习上的很大的压力无形中加重了你的心理负担。
你应该努力克服心里的不自信，你不比别人笨，而是你的心理暗示使然。抛开心理负担，大声对自己说我能行！高二是关键的一年，不要因为这些影响了学习。
最后我还是建议你去找心理医生咨询一下，做一下心理辅导，千万不要认为这是件丢人的事，你是个高中生，对这方面的认识应该很理性。
相信一点，明天会更好，衷心希望你早日摆脱困境，顺利完成高中学业，步入理想的大学！

热心网友 时间：2023-08-27 12:36

改变一下学习方法

热心网友 时间：2023-08-27 12:36

其实所有的这一切都只是你不够自信而已。
你会幻想很多事情，好的还有不好的，都是因为你自己觉得能力不够，所以只能在虚幻中实现这一切，以达到心理的平衡。但是长期幻想下去会严重影响你的正常生活，比如说精神虚弱，做是老是心不在焉等。
对于此你应该尽量地去发展自己各方面的兴趣爱好，画画也好，体育运动也好，这样一来你就减少了闲想的时间，而且从内部转移了注意力，就不会老是沉迷于幻想当中了。还有就是努力地工作学习，让自己在实践中不断的取得满足感，慢慢地就会重新建立其自信心，就不会自卑，很多事情你都可以自己去完成了。

相信自己，要努力啊！！

热心网友 时间：2023-08-27 12:37

我觉得你只是不自信，很多人都会用暂时的幻想来满足自己不能实现的愿望，从中得到满足，但你要清楚那毕竟是幻想，可以给自己限定个时间，允许自己想半个小时。。。。，作为对美好的憧憬，当成动力做现在该努力的事情啊，人都会有比较压抑的时候嘛，这时候一定要找准自己的目标啊，这种经历说不定可以成为你以后承担压力的资本噢。
至于背定理，本来就是很小的事情噢，不用太在意，如果你想锻炼自己，可以试着多回答几次问题，习惯之后你自然就能说出所有你会的东西，忘了是正在回答问题了。。。不想也无所谓啊，不要太在意哦，你只是有些紧张，不习惯别人让你回答的状态，加油，祝你学业有成！！