幼儿园育儿知识春季有哪些呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 12:15

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热心网友时间：2023-09-18 04:31

1、合理穿衣

春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病。注意：一旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝宝添衣服保暖了。同时，*也需要一个循序渐进的过程，不能一下子减太多，确保身体逐步调节好适应气候变化。

2、适当补钙

春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。注意：一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是极好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

3、多补充维生素C

维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且维生素C也有不错的防出血效果。注意：多吃蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，除此之外，还含有各种人体不可缺少的微量元素以及矿物质，比如铁、锌、钙等。为保护牙齿牙龈健康，蔬菜应成为饮食中不可缺少的部分。

4、多吃粗、杂粮

孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好。注意：春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿。

5、预防消化不良

春天孩子常会出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起。注意：孩子食物要尽量可口清淡一些，适合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起过敏的食物，更要注意饮食卫生。