关于健身气功·八段锦

发布网友发布时间：2022-04-27 12:28

共3个回答

热心网友时间：2023-09-19 13:46

练习八段锦不会有什么副作用，因为它没什么太多的意念活动，我记得我当初上学的时候，体育课本上还有八段锦呢。练气功一般不会影响身体发育，只要方法正确，别运动过度，不会影响长高。
至于所谓气功练不好会有害处，一般容易出现在有比较复杂意念活动的*或有比较高难度动作的*里。普通的健身气功没什么问题，比如八段锦、五禽戏什么的都可以放心的练。当然前提是掌握正确的方法。
安心的练吧，没问题。

热心网友时间：2023-09-19 13:47

气功本身是武术文化的个精品，想通过练气功增强体质，无论年龄都能做的到。不过气功本身又是很抽象的东西，没有人指导，确实对身体不好，为什么不好，要知道它们的原理。气功关键是运用调理呼吸，辅助一些体操，并持之以恒，通过呼吸来调理脏器，及气血使之强健，然后有了健康的脏器和气血就会供给，滋润，强壮外部的骨骼肌肉，以此来达到健身/强体/养生的目的，否则还不如学校体育课做广播操来的快，西方体育是通过科学的外部刺激，强度训练，使肌肉骨骼得到运动和经受刺激，来刺激内部脏器的发展，以供给和适应外部肌肉骨骼的运动需要，有种“适者生存”的意思。
鉴于你还在上学，还是跟着体育课走，每天下午活动一小时，坚持把学校体育课上好，出色完成课堂任务，完成不了，课下补，这样学习锻炼两不误！

热心网友时间：2023-09-19 13:47

学气功？兄弟，你如果真只是为身体健康，我能指导你，居心不良你就看着办吧！591624310，加到再说……