发布网友 发布时间:2022-04-27 13:26
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-24 09:34
过多服用蛋白粉对身体有影响,高强度训练也会对身体造成影响。
无论什么样的肾脏,最好都不要过多摄入蛋白粉。但是如果你训练强度较大的话,可以考虑摄入一些蛋白粉,但不宜过多,运动结束半个小时后摄入最佳。
拓展资料:
运动员、健美,健身员在高强度训练之后会消耗蛋白,对肌肉会有损坏,因此须在运动后补充蛋白质。所以,运动员、健美,健身员会在运动结束半个小时后适当摄入蛋白粉,以防损伤肌肉。
是否需要摄入蛋白粉,可根据自己的饮食和训练程度是否达标。过多摄入蛋白粉会加重肾脏负担,引发心脏血管疾病,肠胃功能减弱,抵抗力下降等等副作用。
参考资料:百科百科--蛋白粉
热心网友 时间:2023-09-24 09:34
1你可以做尿检 如果没有蛋白尿的话 原则上蛋白质不会对肾脏造成伤害热心网友 时间:2023-09-24 09:35
你训练量够大的话是可以考虑蛋白粉 但量不能太多 每天健身完半小时后饮用蛋白粉为最佳 本人健身两年 从来没有吃过任何蛋白粉 肌肉的维度也够大 所以本人推荐你不饮食蛋白粉 那是健身到一定程度的人所吃的 肾脏是不会排斥蛋白粉的 但你的肾脏如真有问题推荐你有氧带着器械一起练 望采纳 谢谢热心网友 时间:2023-09-24 09:35
施瓦辛格知道吧,过度使用,或者少量使用,后高强度训练,对心脏血管,以及供压系统都会受到不同程度的伤害,特别是供压系统,慎用