如何改善酸性体质的人多吃什么好 有什么危害

发布网友 发布时间：2022-04-28 11:59

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热心网友 时间：2023-10-08 20:06

酸性体质对于身体的机体代谢确实有弊，但不一定是由于你的吸烟造成的，建议你去医院检查一下，有可能是内分泌问题。同时如果想通过食物调节酸碱平衡，建议你首先养成良好的生活习惯，同时改善自己的膳食习惯，营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
　　通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
希望以上对你有所帮助。

热心网友 时间：2023-10-08 20:07

烟酒都是酸性的，就算不是酸性，常抽烟也是有害的呀，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物及维生素C的食物，如动物肝脏、海藻及虾类、牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油。最好是戒掉。

热心网友 时间：2023-10-08 20:07

我们知道，食物是分酸性食品和碱性食品的。食品的酸碱性与食物本身的pH值无关（也就是说味道酸的食品不一定是酸性食品），而主要是按食品经过消化吸收代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。其中，产生酸性物质的食品被称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）、酒类、甜点类。产生碱性物质的食品则被称为碱性食品，如蔬菜、瓜类、豆类、茶类等。
○少喝酸性水，如纯净水、可乐等，它们不利于健康。

○减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是，美味的食物几乎都是酸性的，比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。

○白米饭是若酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。

○含钙丰富的食品属于碱性食品，含磷丰富的食品则是酸性食品。

○常见的酸性食品包括：蛋黄、奶酪、加有白糖的西式糕点、柿子、乌鱼子、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、花生、酒、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

○增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等，虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说，多半引不起食欲，但它们却是对身体有益的食物。我们再次强调，并不是吃上去有酸味的东西就是酸性食物，诸如柠檬、食醋等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。当然，凡事都有例外，比如水果中的草莓就不是碱性而是酸性食品，这是因为草莓中含有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加。这并不是说吃草莓不好，常吃草莓是可以抗癌的。

○常见的碱性食品包括：碱性水、葡萄、茶叶、海带，柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等

热心网友 时间：2023-10-08 20:08

酸性体质？？？不知道你是怎么判断的。。。。。不过觉的应该多吃一些暖的食物对身体好些吧。。。。。

热心网友 时间：2023-10-08 20:06

酸性体质对于身体的机体代谢确实有弊，但不一定是由于你的吸烟造成的，建议你去医院检查一下，有可能是内分泌问题。同时如果想通过食物调节酸碱平衡，建议你首先养成良好的生活习惯，同时改善自己的膳食习惯，营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
　　通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
希望以上对你有所帮助。

热心网友 时间：2023-10-08 20:08

花几百元买个能量杯，那个水是会被变成弱碱性的，如果没钱买个咔波呒淋球泡水也是一样的。每天喝弱碱性水就可以改善酸性体质，当然你也要少吃酸性食物。

热心网友 时间：2023-10-08 20:07

烟酒都是酸性的，就算不是酸性，常抽烟也是有害的呀，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物及维生素C的食物，如动物肝脏、海藻及虾类、牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油。最好是戒掉。

热心网友 时间：2023-10-08 20:07

我们知道，食物是分酸性食品和碱性食品的。食品的酸碱性与食物本身的pH值无关（也就是说味道酸的食品不一定是酸性食品），而主要是按食品经过消化吸收代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。其中，产生酸性物质的食品被称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）、酒类、甜点类。产生碱性物质的食品则被称为碱性食品，如蔬菜、瓜类、豆类、茶类等。
○少喝酸性水，如纯净水、可乐等，它们不利于健康。

○减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是，美味的食物几乎都是酸性的，比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。

○白米饭是若酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。

○含钙丰富的食品属于碱性食品，含磷丰富的食品则是酸性食品。

○常见的酸性食品包括：蛋黄、奶酪、加有白糖的西式糕点、柿子、乌鱼子、火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、花生、酒、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

○增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等，虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说，多半引不起食欲，但它们却是对身体有益的食物。我们再次强调，并不是吃上去有酸味的东西就是酸性食物，诸如柠檬、食醋等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。当然，凡事都有例外，比如水果中的草莓就不是碱性而是酸性食品，这是因为草莓中含有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加。这并不是说吃草莓不好，常吃草莓是可以抗癌的。

○常见的碱性食品包括：碱性水、葡萄、茶叶、海带，柠檬、萝卜干、大豆、红萝卜、西红柿、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等

热心网友 时间：2023-10-08 20:08

酸性体质？？？不知道你是怎么判断的。。。。。不过觉的应该多吃一些暖的食物对身体好些吧。。。。。

热心网友 时间：2023-10-08 20:08

花几百元买个能量杯，那个水是会被变成弱碱性的，如果没钱买个咔波呒淋球泡水也是一样的。每天喝弱碱性水就可以改善酸性体质，当然你也要少吃酸性食物。