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12岁女孩可以练马甲线吗
发布网友
发布时间:2022-04-28 11:41
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热心网友
时间:2022-07-10 22:14
可以啊,而且12岁的时候刚好生长激素旺盛的时候,练起来事半功倍~良好的运动习惯从小养起,但是在生长发育期要注意饮食的均衡~
你去网上下载腹肌撕裂者,一周练四次左右,然后要坚持一周跑步三次,因为不清楚你的身高体重,但是速率不要太慢,饮食上减少油脂和糖分的摄入,多吃优质蛋白质和深色绿叶蔬菜。
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