天天向上有缙云山道士那一集的视频哪里有下或者在线观看
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发布时间:2022-04-28 23:32
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热心网友
时间:2022-06-25 10:32
http://you.video.sina.com.cn/b/18792361-1216476473.html(上)
http://you.video.sina.com.cn/b/18802608-1216476473.html(下)
文字部分:
曾做客凤凰卫视的李一道长,在2009年2月13日又参加了湖南卫视《天天向上》节目,在节目中, 李一道长与众弟子一起与《天天向上》的汪涵,欧弟等畅谈养身之道,搞笑之中大传养生、美容之道。
李一道长简历:
现任重庆缙云山道教协会会长,绍龙道观住持。致力于"东方养生学"、 "东方管理学"、"东方成功学"研究,曾先后受聘于华中师范大学历史文化学院兼职教授、马来西亚吉隆坡中医学院教授,应邀在香港凤凰卫视中文台"世纪大讲堂" 以及复旦大学管理学院、北京大学哲学系、剑桥大学里等院校讲授国学和养生文化化2002年成为马来西亚国际健康展主讲嘉宾、肯尼国际机构第七届"亚洲八大名师"成功学论坛讲师,并在马来西亚星洲日报举办的当代首次"佛道对话"论坛中,担任道家文化主讲人。
中国有句古话:“十道九医,医道同源”的说法,我们历史上几乎所有的名医,他们要么就是被道教所尊奉的医圣、医王;要么他本身就是道士;要么他是道文化的信仰者,就像我们所熟悉的扁鹊、华佗,我们熟悉的葛洪、孙思邈、李时珍,历史上向来就有“十道九医”的说法,就是说很多的道长,他本身就是很高明的医生,这个文化现象就很有意思,我们现在说的中医学的祖经叫《黄帝内经》,这部经典实际上在一开篇就把这个问题说清楚了,在一开篇不久,就讲到了一个观念,说“上古之人,其知“道”者,法于阴阳,合于数术......”,所以说我们的中国的医学,是一个知“道”的一个医学体系,我们都知道,道教的炼丹术,它不仅是中国药学的肇始,而且是世界的化学的肇始,我们也知道,中国现在,我们中国医学的四大哲学理论基础,它和道教是同根同源:
道教通常研究周易之学,易指易经,养生即为其研究对象之一,现场上,道教讲究“天人合人”,李一道长分别讲了些许养生之道:
1、李一道长认为早晨醒来的状态最能显示出人的健康水平:精满,气足,神旺。 健康的标准——早上起来是否感到疲惫,如果是,说明身体透支是不健康的表现;他说到现在人都在过多的透支自己的身体!他还举了很多身体透支的例子,说看一个人身体是否透支从睡觉就能看出来,一个人如何早上起还是昏昏的,总感觉自己睡不醒,就表明他的身体已经开始透支了!
2、养生注重的是一个人的健康,书云‘真人之吸在踵’,就是说呼吸要讲究深、长、匀、缓。不仿试一下,慢慢吸气直到腹部隆起,再慢慢呼出,甚至吸的更深一些,这种呼吸方式可以使人们头昏,无精打采等的症状减少,对睡觉打呼着也有很好的控制。
3、人们常说要有精气神,即精满气足神旺,也就是说一觉醒来应该觉得很有力量。养生讲究‘子午觉’,‘子’指夜间11点至1点,‘午’指中午11点至1点,这两个时间段里人体修复能力最佳,肝脏等排毒能力强,故那些喜欢熬夜通宵的人要注意拉!这样的不良习惯不仅破坏身体的自我修复功能,而且会使你更容易感冒,易引起早衰甚至早逝,使身体严重透支,所以一定要爱护自己!
4、睡眠好的方----睡觉好的人一定会长寿----睡前热水脚半小时,直到身体发汗。每天烫脚,(半小时,不断地加热水,感觉身体越来越热)还有烫脚可以排毒。
5、吃饭讲求“食不语,细嚼慢咽”一定要“细嚼慢咽,食不语”。吃饭,就是说吃饭时少说话,最好是每一口嚼36下,变成流质咽下,这样可以帮助肠胃充分吸收,减轻肠胃负担,记住哦~ 筷子要吃一口放下,每次将食品嚼细,慢慢的品 尝,吃饭最好不说话。
6、再来看一下饮食,早饭最好吃不带油烟的东西,如蔬菜汁,果汁等。且5点至7点吃早餐最好。午饭可提前吃,尽量不要吃宵夜。
最后讲些利于身体的常识:
1.采七夕那天的露水,用其熬药效果更佳;
2.立春时节用白芷、桃皮、青木香洗操可以一年身体不脏带 有芬芳;
3.农历三月三,采桃花片放入瓮中并埋于桃树下,农历七月七取出加入乌鸡血,并用其涂面,皮肤光白如玉;(乌鸡只取少量不能杀生)
4.女子分娩时尽量顺产,这样不仅能提高母体免疫力,且宝宝要比剖腹等生出的宝宝健康聪明;
5.对于保养:
1)养颜秘诀:每年三月三摘取桃花瓣埋于桃花树下,七月七再将新鲜的乌鸡血,搅匀之后面敷,皮肤便可细腻光滑、面如桃花。
2)驻颜术:双手用力摩擦,越来越快越来越热,坚持3分钟,
双手用力摩擦数秒直至发热发烫,然后用两手捂面3分钟,再用两手沿脸弧轻轻触摸旋转9周,想像自己回到了12岁的时候,再自内而外划圆,感觉要好像*在丝绸上一样。意念结合,坚持做,会发现你的皮肤好很多,你会发现这比化妆品管用。
站桩法:舌尖顶住上门牙牙根处,蹲马步,提肛(就是提臀收紧**)两臂弯曲放在胸前,每天半小时,也可循序渐进,慢慢增加,这样可以有效瘦身,避免感冒等。
李一道长现场传授观众养身:鼻子运动方法可有效防止鼻子不通,如果有鼻炎,可以这样,用力深呼吸,双手夹住鼻翼憋气,再用力喷出来。做9次。
以及增强免疫力的*——坐桩,现场观众反饷热烈。
以上都是道教养生之道,还有很多像辟谷等瘦身美容的方式,更为各大名星所青睐,感兴趣的话,不妨试一下~
里面还提到了辟谷有5大功效排毒减肥祛瘾美容等。
好了,希望你喜欢o(∩_∩)o...哈哈
热心网友
时间:2022-06-25 10:33
迅雷可以下载的
热心网友
时间:2022-06-25 10:33
090213天天向上
土豆有