哪些汤有利于青少年长高

发布网友发布时间：2022-04-28 21:08

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热心网友时间：2022-06-23 05:11

你好，很高兴为你答题，人体想要长高就应该注意营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质含量丰富的食物，比如肉类，鸡蛋，鱼牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
另外生活作息要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！真心为你答题，只愿一起学习。你若有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，望采纳。