芭蕾基本功是什么?请说详细一点,不要“。。。等等”。谢谢

发布网友发布时间：2022-04-28 19:48

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 23:49

芭蕾最重要的是柔软度！因为芭蕾很多动作都是柔软的，你要练好柔软度这就是基本功，你柔软度好了你才能进一步学习芭蕾！我不是跳芭蕾的所以不清楚下一步该怎么做，你可以去百度详细看看下一步，建议楼主：
1.压腿（压到你感觉不到疼痛了就为之OK了）
2.下叉（横叉竖叉必须都会，练到那种轻易就可以下去的当然好，可是如果你只是想练到过得去也可以，不过这样的话那你下叉之前要热身，以免拉伤！！楼主注意点哦！）
3.拉筋（最最最重要的！练芭蕾必须筋骨活络全身的筋骨都通了就可以了，要不然学起来很辛苦，因为我有个表姐就是学芭蕾的。。。她高二时为了考大学额外分才去学的，练了两年了，因为芭蕾可以参加高考！。。。不好意思扯远了，不过虽然只练了两年可是她现在的脚可以整只搭到头上去，脚可以弯到头顶！可想而知学的过程有多痛苦。。。）
5.芭蕾最基本的，点脚尖！！刚开始学是很痛的，不过你如要学就要忍啊。。。。
好了。。。我知道的就这样这些了，楼主不懂在追问吧。。。。追问就这些吗？

追答大概初步学就是这些了

热心网友时间：2022-06-22 23:49

芭蕾的气息在上。训练却起于脚下。
首先是脚背的勾绷与灵活，多压脚背，绷脚背，多练习以为到半脚尖的脚腕力量，为之后足尖做基础准备。
其次是站姿（基本体态，气质），收肋骨，沉肩，收小腹，大腿内侧加紧并外旋，双眼直视前方。
三，胸腰的练习，芭蕾里没有大腰动作，基本都为胸腰，特别是芭蕾双人舞，胸腰非常重要，因为有很多把位展示胸腰。
四，前旁后腿的练习，特别是后腿后跨跟的练习，芭蕾中后腿起的次数最多，也是最具特色的动作，所以在训练中要以压、踢、搬、控为主的练习，帮助腿部软度和肌肉的拉长与能力增长。
五，转的练习，单一五位、四位小转，‘昂的当’行进转，及撩腿变身转。练就转功是一朝一夕的，从最简单的原地四位转练起。
六，足尖的练习，对于女生来讲，除了身体的基本训练外，足尖就是她们的生命了，足尖动作基本是原把杆动作的足尖版本，把所有穿软芭跳的全改成立脚尖最好。转也同样。
从基本的角度看，芭蕾不过多练习大腰，但自己平时还是要下下腰，抓抓脚腕，多踢搬后腿。
本人细心总结，你在芭蕾舞学习道路上成功~~

热心网友时间：2022-06-22 23:50

开绷直：开，大腿根开；绷，脚背绷；直，背直腿直。