发布网友 发布时间:2022-04-28 19:52
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热心网友 时间:2023-09-14 20:01
油甘学名余柑子,别名油甘子、牛甘子等,果实肉质,球形,成熟时成赤*或淡*,可以生吃。含有丰富的维生素C、蛋白质及微量元素,营养成分十分丰富。孕妇女性一般食欲不振、胃口较差,而且需要消耗大量的营养和能量,食用油甘可以改善食欲,补充营养。但油甘性凉,需适当食用。孕妇吃油甘的好处如下: 营养价值高 油甘具有丰富的维生素C、E、B等多种微量元素及矿物质,同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶(SOD)和丰富的有机硒,孕妇在孕期适当的食用油甘可以补充相应的营养物质。 消食健胃 油甘是药食同源之品,富含膳食纤维,可以促进消化,健胃消食。孕期女性往往存在便秘困扰,适当食用油甘可以促进肠道消化,缓解胃肠道压力,减轻腹部压力。