通便吃什么比较好

发布网友 发布时间：2022-04-28 20:11

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热心网友 时间：2022-06-23 01:19

1平时宜多吃些蔬菜、水果，尤其是象香蕉、芝麻、麻油、蜂蜜等具有一定滑润性质的食物。
2要忌食一些辛热、煎炸刺激性食物，气虚及血虚之便秘，最好忌食生冷。
3、注意粗细粮搭配吃。每日适当配入一定比例的含粗纤维的杂粮可增进肠道蠕动。
4、生活起居有规律，定时作息，定时进餐、按时排便。
如果是大便干硬，可能是实火便秘。可以选用通便灵胶囊、麻仁润肠丸通便，同时吃一点去火的，也就是清热解毒的，栀子金花丸、穿心莲片或者黄连上清丸这类的。
如果是虚火，应选用芦荟之类的中成药。

热心网友 时间：2022-06-23 01:20

香蕉通便比较好，以下这些水果都是胃病的人可以吃还对身体有帮助的，希望能帮到你
苹果:性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。

橘、柑:性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。

枇杷:性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。

葡萄:性甘酸平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。

杨梅:性甘酸、微温，生津和胃，止呕消食，开胃消食力强。

香蕉:性甘寒，益气生津，润肠通便，清热利尿。健胃消食，对消化不良是较好的食疗品。

菠萝:性甘平，生津和胃，益气解暑。还含有和胃液作用相似的酶，助消化，特别是消肉食蛋白，宜饭后食用。

椰子:性甘平，益气生津，解暑利尿，生津止渴力强。

荔枝:性甘微酸，微温，生津和胃，益起养血，生食生津力强。

热心网友 时间：2022-06-23 01:20

过去人们认为肠道不过是消化器官，但微生态学家研究证明，肠内细菌与人类的健康、美容、老化、抗肿瘤等休戚相关。世界微生态学会*，东京大学教授曾说过：要想容貌年轻美丽，首先要做个肠内美人，肠舒才能人美。 肠道不健康导致消化不好，排泄不好，使得细菌在肠内发酵，有可能引起口臭。长期便秘,有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着，颜面色斑等。 碧生源常润茶由中草药制成，不含泻药的成分，可以喝。我曾经喝过，通便效果还不错。但一定要注意饮用方法，喝茶前后一小时不喝其他饮料，不吃生冷食物，否则有可能导致腹泻，肚子痛。还有就是不要长期喝，不管是什么保健品或者药，最终都得停用不是？长期依赖不太好。 最重要的还是平时饮食注意少吃肉多吃粗粮和蔬菜，坚果，豆类，最理想的饮料是酸奶，乳酸菌饮料，双歧杆菌饮料等，使肠内的有益菌大量繁殖，保护肠胃。而高蛋白质和高脂肪类的食物则会恶化肠内环境，减少有益菌。 建议你先喝碧生源常润茶缓解一下症状，起效之后逐渐减量服用，改变不良的生活习惯，饮食要规律，少吃肉！

热心网友 时间：2022-06-23 01:21

可以选择天然的。。
最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。
番泻叶会痛苦一些，但也能清肠。。
只是不知道你为啥要清肠，这样对身体不好的，会使营养流失。。慎重考虑。。

热心网友 时间：2022-06-23 01:21

火龙果，雪莲果