 鲜食海参一次吃多少？

发布网友发布时间：2023-10-09 05:59

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 16:33

海参一天吃一两左右比较合适。
海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。

热心网友时间：2024-10-21 16:33

海参营养价值很高，富含蛋白质，氨基酸和其他营养物质，常吃海参可以提高免疫力，强身健体，但是海参也不宜吃多，鲜食海参的话一次也不要超过两只，多了也是无益

热心网友时间：2024-10-21 16:34

你想吃多少就吃多少。一般是一次3个以内。因人而异，适量为好。

热心网友时间：2024-10-21 16:34

鲜海参最好每天吃一个，这样保证人体每天的蛋白质的需要，海参营养丰富，食用抗疲劳，提高人体免疫力，是大补食品，不宜多吃每天一个的量足矣。

热心网友时间：2024-10-21 16:35

吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3~5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50~100克为好。《本草纲目拾遗》中对海参有这样的描述：“性温补，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

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