为什么夏天总是容易感冒,要怎么才能预防?

发布网友发布时间：2022-04-29 14:43

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热心网友时间：2023-10-12 06:52

起因:夏季感冒多由着凉所致,冬季感冒常以传染而发。一般,感冒的发生都是由于人体抵抗疾病的能力下降,由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、头痛、全身痛等一系列感冒症状。夏季感冒很少像冬季感冒那样,是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉,使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒乘虚而入。专家具体分析热感冒原因如下: 一、由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量。二、夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足。三、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。四、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发感冒。除了以上客观发病原因以外,人们自身不重视热感冒也是导致病情加重的原因。很多人过分地贪图凉快,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒。症状:夏季感冒易诱发其他疾病夏季天热地湿,常见的感冒有两种类型。第一是暑湿症感冒。发热,少量汗出,但常有汗而不解,头重身困,口干食欲不振等。第二是暑热症感冒,多表现为头昏或头痛,咽痛,发热汗出,但汗出热不退,骨节酸痛,口渴,倦怠,心烦。除了一般的感冒症状外,夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。夏季感冒患者初期会不停地流清鼻涕,头昏脑胀,怕冷且大量出汗,心烦口渴,四肢无力,而且整个过程比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷;老年人在夏季感冒往往合并肺炎,易诱发脑中风、心肌梗死等危症;而体弱多病者如果整个夏季感冒不断,容易使旧病复发并加重病情。有时夏季感冒还会惹肾炎上身。在夏季上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期,通常为1到2周,在急*染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。主要表现为:血尿、水肿、血压升高,同时还会出现头痛、恶心、食欲减退等全身症状。急性肾炎多与溶血性链球菌感染有关,易并发急性肾炎肾病综合征、急性充血性心力衰竭、高血压病等。感冒后若出现了如血尿等症状,应及时到正规医院就诊。否则若急性肾小球肾炎未能彻底控制,临床症状及尿蛋白持续存在,则会演变为慢性肾炎。所以,避免或减少上呼吸道及皮肤感染是预防肾炎的关键。中医认为,热感冒症状较轻者可以选用银翘解毒丸。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。治疗感冒还需对症下药,但在日常自行治疗的过程中,常会发生滥用感冒药的现象。有些人认为接触了感冒病人就应服用感冒药,以免被传染上。而大多数治疗感冒的西药以解热镇痛药为主,只能缓解感冒的一些症状,并无增强抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反,长期使用解热镇痛药,有可能导致白细胞减少,白细胞减少会使身体抵抗力降低,更容易受感染。还有的病人因感冒症状较重,或服用一种药物后一直不见好转,就一次吃几种感冒药。感冒药含有相同或类似的成分,几种药一起服用很容易过量,药物的毒副作用也会累加。感冒药的毒副作用除了会使白细胞减少外,还会引起胃肠反应,甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。有的病人出现流鼻涕、咽痛、发热、全身不适等症状,以为是感冒了,服药后出些汗体温就会下降,但过几个小时体温再上升,接连反复数天。有的人虽然不发烧了,但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转,甚至加重,还一个劲儿吃感冒药,不去看医生,这就危险了。因为这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒,再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也有发热、头痛等症状,需要找医生诊断,对症治疗。预防:日常生活习惯是关键 1、减少与“孵”空调的时间夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。专家建议,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 2、以清淡食物为主夏季,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。作为预防感冒的食品,首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力,有效预防感冒。 3、充足睡眠劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造*体的免疫功能减低,导致感冒的发生。 4、保持良好的心情酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。