糖尿病人能吃哪些食物

发布网友发布时间：2022-04-21 23:19

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热心网友时间：2024-10-13 16:47

糖尿病是最难治的一种慢性疾病，患者还要特别注重饮食，克制血糖。无论病情轻重或类型，有无并发症，是否进行用药，糖尿病患者都要严格遵守饮食原则和基本食疗要求。 1. 控制热量: 首先强调对每天总热量的限制，以维持理想体重或标准体重为原则。超重和肥胖的人必需减少热量才能达到治疗的目的。 2. 合理营养: 糖尿病人摄入的主要三大营养物质(脂肪、蛋白质和糖)的比例要合理，否则不利肝脏的化工运作。平均总热量是脂肪30%(25~35%)，蛋白质15% (10~20%)糖 55~60%。蛋白质过多对糖尿病并无好处，而容易发生糖尿病肾病。 3. 限制脂肪和胆固醇: 美国对糖尿病人限制即每日脂肪摄入数量不能超过每日总热量的30%，以不饱和脂肪酸为主，每日胆固醇的入量不能超过300mg。病人要避免高胆固醇食物，如蛋黄、黄油、甲壳类鱼和动物内脏(特别是心、肾、肝、肠、脑)。牛、猪、羊油含饱和脂肪酸多，应少吃。要选择植物、硬果和禽类的不饱和脂肪酸。 4. 限制钠盐: 要避免进盐过多，钠盐摄入过多容易引起高血压，美国心脏病学会建议每日钠盐的摄入不超过3g。如有高血压，钠盐应每日少于2g。对糖尿病人特别是已合并高血压者更应严格限制盐量。 5. 忌食易吸收糖份的食物: 蔗糖、蜜糖、各种糖果、甜点心、饼干、冰淇淋、软饮料等，因为吸收快，造成血糖高峰明显，对糖尿病人不利。 6. 多吃高纤维食品: 多吃豆类、块根类、绿色蔬菜、谷物(稻米、大麦、小麦、燕麦、黑麦、玉米)和生果等高纤维素食品中的纤维素能减慢糖的吸收，增强胰岛素的敏感性，而可以明显改善高血糖的情况。 7. 少食多餐: 这样可降低餐后的血糖高峰值，对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者，通过分餐即可控制病情。根据第5点,水果含有高糖分,少吃为宜!

热心网友时间：2024-10-13 16:48

对于糖尿病患者，以下这些食物应当尽量不吃的：
01.甜菜 02.红薯 03.辣椒 04.大葱 05.荸荠 06.杏子 07.葡萄 08.柿子 09.桃 10.芦柑
11.甜杏仁 12.栗子 13.核桃 14.油条 15.饼干 16.月饼 17.蛋糕 18.猪肉松 19.午餐肉 20.牛脑 21.炸鸡
糖类在体内最终的代谢产物是葡萄糖，葡萄糖在体内的含量增多则很容易使血糖升高。因此对于糖尿病患者来说控制血糖是很重要的，下面这些方法有助于糖尿病患者减少食用糖类：
1、避免使用蔗糖进行烹调，确有需要的可以使用甜味剂，不喝含有蔗糖的饮料。
2、选择低热量的饮料，白开水是最好的解渴济。
3、目前市场上的酸奶一般含有较多蔗糖，应少食用。
4、少吃高热量高脂肪的零食，它们会影响血糖的控制。
患了糖尿病的人，并不意味着需要绝对禁用精制糖，尤其是当发生低血糖时需要及时补糖。

热心网友时间：2024-10-13 16:46

热心网友时间：2024-10-13 16:44

糖尿病人是可以在两餐之前或作为加餐来吃水果的，下面就来推荐一些最适合糖尿病人吃的水果。

热心网友时间：2024-10-13 16:50

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关。