什么普通食物的营养跟燕窝象似

发布网友发布时间：2022-05-16 13:51

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热心网友时间：2023-08-21 08:40

现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

　　燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮。而且一些研究显示，燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸，不能算是优质蛋白。其实对于人类来说，最优质的蛋白质就存在于日常的食物中，比如牛奶和鸡蛋。
　　1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。
　　燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原
　　碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢
　　燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞*、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用
　　钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12
　　燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、*和组织重建。

热心网友时间：2023-08-21 08:41

你好非常赞同楼上朋友的意见补充一些保健品也是相当不错的

热心网友时间：2023-08-21 08:41

普通的食物应该没有的，补充一些好的营养品就可以了。

热心网友时间：2023-08-21 08:42

银耳吧，。但炖的时候要控制火候。。
燕窝是比较好的，但要少吃多餐。每天吃3-4g就好，不然就浪费了。银耳比较便宜，可以随意一点，但效果肯定没燕窝好啦！
虽然大家都说燕窝效果没那么神奇，那是因为没有坚持吃哦，一般3个月、半年就会出效果的。。