男生17岁身高172 怎么快速长到185
发布网友
发布时间：2022-05-15 07:40
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热心网友
时间：2023-10-14 01:30
多做有氧运动（比如：打篮球，跑步，跳绳等）。多吃些蛋白质高的食物和含钙高的食物。（如：牛肉，鸡蛋，牛奶，海鲜类）。营养，锻炼，按时休息都得注意。
热心网友
时间：2023-10-14 01:30
可以让自己的饮食好一些，不挑食。多做做室外活动，拉伸一下骨骼和肌肉。但长高是一个逐渐的过程，快速，比较难
17岁怎么在3年内从177长到185-190的身高?
建议你通过运动来高,可以多做跳跃的活动,比如打篮球,羽毛球等,引体向上,游泳也是一个很好的办法,同时补充足够的钙质和蛋白质.呵呵，外加骨头汤，挺有效果的 一点小建议，希望对你有帮助！
我17岁才175cm,想要长高到185,请问要多吃什么,睡觉姿势有关吗,有没...
多做有氧运动，多喝水多睡眠，合理的饮食还会增加点身高。具体能不能长到185不好说。睡觉姿势没有太大的关系，尽可能的舒适的睡眠姿势就可以。
我今年17岁身高173公分能长到180公分吗???
1. 保持良好的饮食习惯对于身高的增长非常重要。确保每天早晨摄入一个鸡蛋，晚上饮用一杯牛奶，并且每周至少吃一次鱼类食物，这些食品富含成长所需的营养素。2. 除了饮食之外，充足的睡眠也是必不可少的。确保每晚获得至少8小时的睡眠，因为许多生长激素都是在深度睡眠时分泌的。3. 定期参与体育锻炼，如跳...
17岁了172CM还能长高吗?求大神帮助
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
男生17岁身高172 怎么快速长到185
你好！长高不仅与自身的身体条件有关，还与平时收取的食物有关。建议多打篮球多运动。多吃蔬菜，多喝骨头汤。这样更容易长高 望采纳
我现在17岁180的身高,想长到185有什么办法吗,?
影响骨骼生长。6. 减少盐分摄入：过量盐分也可能对身高增长产生负面影响，因此应培养少吃盐的习惯。7. 适宜的运动：选择能够增加食欲、促进睡眠和给骨骼带来一定纵向压力的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、篮球和排球等。8. 选择喜欢的运动：选择你喜欢的运动进行，这样更容易持之以恒，从而达到增高的目的。
17岁男生174身高还能有机会长高吗?
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类...
17岁了,身高172还能长高吗
20岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化...
男生怎么能长高。我现在17岁,172cm,65KG左右,想长高些,有什么简单又有...
可以在日常生活中，多做一些跳跃式的运动，来拉伸骨骼的生长，促进长高。比如双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球...
17岁怎么长高我178cm男的想长到185呢怎么办谁有方法
我1998.09.20，我也178想长高，但是吃药都是不可以的，慎重呀！给你的建议就是走路抬头挺胸别驼背，穿内外增高的运动鞋，尽量保持身材，就可以了。185太高了，没必要。祝楼主身体健康，心想事成！
