发布网友 发布时间:2022-05-16 11:24
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-21 02:32
这个当然有效果的,重点是你要坚持,也要突破自己。比如说今天做三个,那么明天多做一个,后天再继续,功夫不负有心人,坚持下去就会有成果!建议每天拉两次,上午一次,下午一次,一次半小时。相信你会练出效果的。切记要坚持。望采纳!热心网友 时间:2023-10-21 02:32
臂力器这玩意没一点卵用,还是应该练哑铃的。追问怎么可能啊
热心网友 时间:2023-10-21 02:33
还是先做五公斤的,这样很容易拉伤肌肉热心网友 时间:2023-10-21 02:33
建议你下载一个软件,叫keep做运动的,官方,它应该可以