经常睡眠不好如何调理啊?

发布网友发布时间：2022-05-16 11:23

共4个回答

热心网友时间：2023-08-04 15:02

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

热心网友时间：2023-08-04 15:02

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

热心网友时间：2023-08-04 15:02

程序员，长期加班，不容易，·······

只有尽量不熬夜，不加班，规律饮食，情绪乐观，适量运动，慢慢会好的，必要时哪怕少拿一些工资。

热心网友时间：2023-08-04 15:03

压力太大了，看看书