发布网友 发布时间:2022-05-16 11:05
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-20 14:32
增肥食物NO1:巧克力饼干想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。增肥效果:6片的热量302cal,一年发胖14公斤增肥食物NO2:巧克力棒如果戒不掉每天吃条巧克力棒的习惯,最好每天找时间慢跑半个小时,平衡掉巧克力棒的热量。增肥效果:一条的热量约280cal,一年发胖13公斤。增肥食物NO3:罐装果汁为了身材,也为了健康着想,多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。增肥效果:500ml,热量255cal,一年发胖12公斤。增肥食物NO4:普通可乐如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。增肥效果:375ml,热量168cal,一年发胖8公斤。增肥食物NO5:啤酒如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。增肥效果:375ml,热量147cal,一年发胖7公斤。