都有哪些食物是增肥的?

发布网友发布时间：2022-05-16 11:05

共1个回答

热心网友时间：2023-10-20 14:32

增肥食物NO1：巧克力饼干想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。增肥效果：6片的热量302cal，一年发胖14公斤增肥食物NO2：巧克力棒如果戒不掉每天吃条巧克力棒的习惯，最好每天找时间慢跑半个小时，平衡掉巧克力棒的热量。增肥效果：一条的热量约280cal，一年发胖13公斤。增肥食物NO3：罐装果汁为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。增肥效果：500ml，热量255cal，一年发胖12公斤。增肥食物NO4：普通可乐如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。增肥效果：375ml，热量168cal，一年发胖8公斤。增肥食物NO5：啤酒如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。增肥效果：375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。