男172身高,180体重,每天配速7公里每小时,大概多久能瘦到150

发布网友发布时间：2022-05-13 18:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 03:27

这要看你怎么吃饭了，减肥光运动是不行的。吃早饭，少吃午饭，不吃晚饭，多喝水。记住有氧运动才能减脂肪，无氧运动减肌肉。你可以慢跑，快走，游泳。2个月30斤应该没有问题。

热心网友时间：2023-10-21 03:27

如果坚持的话最少也得半年

热心网友时间：2023-10-21 03:28

减肥有诸多因素制约着我们。
它与人的遗传基因后天的生活习惯以及个人诸多因素有关。去吸收的好……。
如果你要减肥，首先要控制自己的饮食。其次才是锻炼，其三是不能久卧在床。锻炼则是排在最后！
最后祝你如愿以偿！

热心网友时间：2023-10-21 03:28

任何有益的运动都可以强健身体并非减肥专用，根据自己的年龄坚持每天适当运动就回有一定的效果。疾步行走的话年龄30周岁一下建议每天不少于10公里。贵在坚持。

热心网友时间：2023-10-21 03:29

想要瘦的更快点的话，吃饭也得注意。