求助,怎样实现全母乳喂养
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发布时间：2022-05-13 17:06
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热心网友
时间：2023-10-17 07:44
有人说母乳是上天赐给宝宝的最好的食物，而母乳喂养也是每个妈妈的义务，比大多数的妈妈只要自己想都可以做到母乳喂养。
所以问这个问题的妈妈可能是对自己信心不是特别足，要想母乳喂养要做到以下几点：
1、树立母乳喂养的信心，相信自己可以做到全母乳喂养。内心不焦虑我们的母乳才会更多。
2、注意自己的日常饮食，不是说母乳一定要大鱼大肉的吃，建议按照哺乳期膳食宝塔来进行合理的饮食。
不够的食物：
按照我们现在的饮食习惯一般会存在着青菜过少，甚至在坐月子的时候有些地方说不可以吃青菜。
杂豆或者薯类，大多家庭都喜欢吃精米精面，粗食吃得少。
奶类和奶制品每天至少300毫升，最好达到550毫升，但是在我们国家很多妈妈都没有喝奶的习惯。而喝奶对于补充营养，促进吸收，让乳汁更多是非常有帮助的。
吃得过多的食物：肉类，油脂，盐所以会导致哺乳期有些妈妈就一直长胖并且瘦不下来。
3、还有注意休息，良好的睡眠可以让妈妈的激素功能更平衡。从而促进乳汁的分泌。
很多妈妈都有这样的感觉，如果晚上睡得好，感觉第二天乳汁都会多，而且好像看起来质量也会好一点。
4、最后一点也是非常重要的一点，要多给孩子吸吮，特别是孩子一出生要及时给孩子和妈妈进行接触，接触就是让孩子吸吮妈妈的乳头，从而可以刺激乳房产奶。
实现全母乳喂养就是要自信，营养均衡，睡眠良好还有让宝宝多吸。
我是吴丽波，育儿路上与你相伴。
热心网友
时间：2023-10-17 07:44
目前提倡母乳喂养，母乳是妈妈给孩子最好的营养。因为母乳成分安全、含有抗体、多种微量元素等，而且经济便利。想实现全母乳喂养，应该是很多新妈妈的心愿。我目前就是实现全母乳喂养，分享一下心得。
一、及早开奶
新生儿出生后的30分钟，是开奶的黄金时期。这时应该及时给孩子吮吸，即便没奶也没关系。
二、勤喂奶
多给孩子喂奶，能预防奶路堵塞。新生儿一般2个多小时就需要哺乳一次，当然这个根据孩子的需求和妈妈的奶量决定。
在母乳喂养里有个概念“移出量能增加分泌量”意思是多次有效的给孩子吸奶，吸出后能增加妈妈乳房乳汁的分泌。当然，勤喂奶不是“挂奶”。所谓的挂奶，就是频密的喂奶（比如不到1小时一次）、让孩子含个*等行为。挂奶是不利于妈妈乳汁分泌的。
三、多补充水分
妈妈喂奶前后，多喝水，能及时补充身体的水分。另外，还能稀释奶的浓度，让乳汁更容易分泌。
四、保持好的心情
做一些让自己心情好的事情，比如你觉得吃某种食物能增加乳汁分泌，那就去吃。这种愉悦的心情，能促进催产素的分泌，从而增加乳汁的分泌。
五、科学的护理乳房
很多妈妈在出现奶量不足、乳房堵塞、乳房疼痛等情况下，都习惯于去网上搜一些方法来解决。很多时候，这些方法未必是正确的。比如肿胀的时候热敷乳房、有结块的适合用力按摩等等，都是错误的。这里提供两个建议：
1、肿胀时
用冰敷，记得是冰敷、冰敷、冰敷，而不是热敷。因为热敷会加重肿胀。
2、通乳手法
通乳是无痛的、无痛的、无痛的。如果你学习的手法，或者你情的通乳师让你痛得死去活来，马上喊停。
最后，如果在母乳喂养方面有问题，可以请专业的母乳指导师服务。
热心网友
时间：2023-10-17 07:44
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时间：2023-10-17 07:45
