投球怎么才能投准
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发布时间:2022-05-12 19:42
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时间:2023-07-18 03:38
怎么才能投篮准
2020-07-05 综合百科 1万阅读 投稿:admin
1、摆正投篮姿势,正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此须摆正手型,协调身体的重心,持球时以右手为主,左手为辅,投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳;
2、掌握投篮力度和方向,投球时应注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向,右手力度根据投球位置离篮筐的远近而定,投出球后右手手臂应伸直;
3、多加练习投篮掌握练习方法,熟能生巧,若想提高命中率应多加练习投篮,在不同位置进行投球。
错误投篮姿势
很多人投篮会犯的错误是
投篮的时候,手肘都会展得太开
如果你的手肘展得太开的话,
当你将球举起来的时候
你身体的一切就已经失去了准头
所以当你出手的时候
你球就会被自己推到偏掉
这也就是很多人投篮
偏左或偏右的原因
所以我们要做的是
要确认手肘有往里面收好
可以用手肘碰一下腰部或是肋骨部位
然后再将球举起出手
这样你的身体与篮筐就有对齐
这样出手以后
投出的球就会直线往篮筐飞行
就降低了往左会往右偏的机会
当你要投篮的时候,
要找到你的出手点在哪里
所谓的出手点就是
当球准备投出的一个位置
你如果有一个很好的出手点位置
你的投篮就会更流畅
命中率也就会更好
这个我们称之为三重90度角
就是你出手时,手上要有三个90度角
所以当球举起来之后
你要先找到
第一个手腕呈现90度
手肘呈现90度
最后是腋窝也呈现90度
找到这三个90度角之后
你就可以找到完美的出手点
让你出手后
球能够往篮筐完美的笔直飞行
出手时手肘要高过眼睛
出手完成之后
要确认手肘有高过你的眼睛
这个动作非常的重要
因为球飞行的轨迹如果越漂亮
那么球进篮框的几率就越大
当你完成出手
你要确认你的出手后的手肘高度
有高过你眼睛的水平线
如果你的手肘有高过它
那就代表你投篮的弧度
形成了完美的45度弧线
投篮时借助腿部力量
投篮靠手,但更依赖于脚和身体,
尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,
很大程度上都跟下半身的发力传导有关!
腿部的力量所起的作用大概为85%!
为什么你的三分投篮总是没力气?
很大原因在于你的腿部力量不行!
如果你想要远距离投篮,
你的脚要有一个好的站位。
接到球后,
通过前脚掌聚力起跳然后传导
这样才会有爆发力。
细节图
投篮,一般都是开始于脚尖
掌握了这些就能投好球了?
NONONO!
谈及技术,永远是说起来容易做起来难。
坚持不懈地练习,让投篮成为一种习惯,
所有动作形成一种固定的模式,
就像机器一样,
这样才是投手的最高境界!!!
最终还是想告诉大家——
没有完全正确的投篮动作,
只有完全正确的发力原理。
在发力正确的基础上,只有适合自己的动作。
你可能手更大,也可能更小。
你可能臂展更长,也可能个子更高。
本文只是说明发力的原理和一些需要注意的细节,
至于如何找到你自己的动作,
这只能是参考,不是依据。
怎么投球最准容易进
2. 适当力量:投篮力量应适中,保持手部和手臂的自然放松。避免过度用力,以免影响投篮的准确性和精度。3. 准确视线:投篮时,眼睛要专注于目标,整个身体的动作应围绕目标进行。确保手、眼、球三者对齐,以提高命中率。4. 选择目标:根据自身的技能水平和对方的防守策略,选择合适的投篮目标。同时,可以...
怎么投篮球更准又省力
3. 保持节奏:投篮需要良好的节奏感。通过个人节奏来增加自信和放松。拉起手臂和手肘,然后向下弯曲手肘,以流畅的动作将球投出。4. 提高弹跳力:腿部力量,特别是弹跳力,对投篮至关重要。通过增加跳跃高度,可以更容易地进行投篮。利用膝盖弯曲来蹲下,然后用力弹跳,将球投向篮筐。5. 锻炼技巧:通过...
怎么投篮球更准又省力
2、专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键,所以要注重目标。在投篮前,要盯住篮筐或篮球的轮廓,把视线集中在目标上。在球离手时,保持目光朝着目标,直到球进入篮筐。3、保持节奏 投篮是一项需要节奏感的运动。在投篮前,通过自己的节奏来让自己感到放松和自信。将球放在手掌中,将手臂和手肘向上拉,再向...
篮球怎么投篮才能准
1. 姿势正确:站在投篮位置,双脚分开与肩同宽,脚尖稍微外展,上身保持挺直,膝盖微微弯曲,双肩放松。这样的姿势有助于保持平衡和稳定。2. 准备动作:将球放在手掌中心,手指分开,拇指放在球下方,食指放在球侧边。稍微屈肘,将球提到头顶的位置,准备投篮。3. 抬手发力:将手臂从头顶的位置迅速向上...
怎么才能提高投篮命中率?
1、拿球。手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。2、投球。投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面,一些人会将球举...
投篮一直不准怎么办
投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的...
怎么才能投篮准
1、摆正投篮姿势,正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此须摆正手型,协调身体的重心,持球时以右手为主,左手为辅,投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳;2、掌握投篮力度和方向,投球时应注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向,右手力度根据投球位置离篮筐的远近而定,投出球后右手...
怎么投篮才会最准
而是随投或身体下落时才出球。★空中举球不稳,投篮手法不正确。纠正方法:★重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。★多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。★进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。★针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。
如何让投篮投的更准
提高投篮准确度,关键在于多练习和掌握一些技巧。正确的投篮姿势是提高投篮准确度的基础,你需要确保手臂、手腕和手指的正确位置,同时保持腿部动作的正确。投篮时保持身体的平衡同样重要。你需要学会调整脚步和重心,以帮助你更好地瞄准和投篮。这不仅能提高投篮的准确度,还能减少受伤的风险。练习基本的篮球...
篮球怎样练中投怎样才能投的准
1. 掌握正确的持球姿势是提高中投准确性的第一步。右手大拇指与左手大拇指形成T字形持球,确保重心稳定地落在右手上方。2. 手腕与手臂之间应保持两个90度角:手腕与小臂、小臂与大臂分别成90度角。这样,手掌和大臂保持平行,有助于投篮时的稳定性和力量传递。3. 起跳姿势对于投篮的力量和平衡至关...