孕期缺钙之后,应该如何去补钙?

发布网友发布时间：2022-05-12 16:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 04:19

从准备怀孕开始到漫长的怀孕期间，很多女性都特别注意加强自己的营养，担心宝宝的生长发育会出现什么异常。但是即使研究，也难免会出现钙不足的问题。这是因为怀孕期间胎儿的所有营养物质都通过胎盘从母体供给，所以孕妇体内缺钙。钙作为人体的重要组成部分，是孕妇体内不可缺少的元素，一旦消失，很容易影响胎儿未来的智力发展。

一般来说，孕妇补钙最好能在怀孕5个月后开始。最好补充到孩子出生为止。剂量可以每天一包直接服用，也可以泡40左右的温水服用。但是，在药物治疗过程中也要注意一些禁忌。服药期间不能喝碳酸饮料，不建议吃零食，以免影响药效吸收。不要吃含有纤维的食物，如菠菜、芹菜、白菜。这种食物与钙结合，用不容易吸收的物质减少钙吸收量。

甲亢患者停用，糖尿病空腹值高于14，对非智力过敏的人都要停用。另外，孕妇服用期间，如果妊娠反应严重，应适当减少使用量。但是，具体的药物必须根据医生或药剂师的建议制定。当然，孕妇补钙也可以从生活中的食物开始。

想补钙的孕妇应该注意什么？一听说孕期不能缺钙，很多孕妇突然等不及补钙，但这样做反而会非常适得其反。补钙也有科学依据，所以不要盲目补钙。如果补钙过多，胎盘老化、钙化、严重的情况下，胎儿的头部会变得太强，从而影响婴儿的健康。服用钙补充剂可以相应减少食物中钙的摄入，平时晒太阳，晒太阳可以合成维生素D，促进钙的吸收。最后提醒广大孕妇，要时刻注意自己的身体情况，及时补钙，科学补钙，度过孕期，抱健康的宝宝。

热心网友时间：2022-06-27 05:37

在平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，喝一些牛奶，还可以多吃一些鸡蛋或者是虾皮等等，或者是可以吃一些孕妇专用的钙片。

热心网友时间：2022-06-27 07:12

可以通过食补的方式，比如说多吃豆制品，蛋制品，奶制品，应该多喝牛奶，还要加强运动，多晒太阳，多吃蔬菜水果，可以吃一些钙片。

热心网友时间：2022-06-27 09:03

可以多吃一些含有钙的食物，也可以多喝牛奶，或者是在生活中多吃蔬菜和水果，也可以多吃一些牛骨头。

热心网友时间：2022-06-27 11:11

可以吃一些专门补钙的钙片，也可以选择和排骨汤或者是鸡汤之类的，同时也可以多吃一些含有钙元素高的食物，这样对身体是比较好的，而且能够让身体更好的吸收。