冬天 湿热怎么办
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发布时间：2022-05-12 16:33
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热心网友
时间：2023-08-08 06:56
相信很多湿热体质的人都会有类似困惑，总感觉身体很沉重，尤其是冬季想吃点东西大补一番，但总感觉人乏力、没精神。中医认为，脾胃是运化食物的，包括饭食和饮水，都要经过脾胃的收纳，消化，吸收，才能把人体需要的精微物质输送到全身，通常将这种功能归结为一升(脾升)一降(胃降)，升的是营养物质，降得是吸收后的糟粕，需要排出体外的。
目前生活条件好了，过食肥甘厚味已成为习惯，喝酒也是男士常常推卸不掉的应酬，这样久之，会造成饮食的壅滞，肥甘厚味饮食属性湿热，如酒是最助湿热的东西，由于脾恶湿，胃恶热，湿热是最容易伤脾胃的，脾胃一伤，湿热就会停留于体内，形成湿热内蕴的全身表现，这就形成了湿热体质。
对于已经形成湿热体质的人，应如何调理呢？首先从心态上，应舒缓情志，正确对待喜、忧、苦与乐，保持好的心情。不要长期熬夜，过度劳累，保持二便通畅，注意个人卫生，防止皮肤疾病，戒烟酒，烟毒伤肺生浊，酒为熟谷汁液，性热生湿，可酿成湿热。饮食选用清热利湿食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鲫鱼、鸭肉、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、白菜、芹菜、卷心菜、空心菜、莲藕等。此型易患疮疖、痤疮、黄疸、热淋、衄血、带下等病证，治疗应分消湿浊，清泄伏火。方法有宣化湿热，清热利湿等。同时戒烟酒，少食辛辣香燥食物，可食绿豆，冬瓜汤，蔬菜等，保持大便通畅。
喝茶能改变湿热体质吗？答案是有的，如果每天坚持茶饮，可有效地防止和祛除你体内的湿热，下面介绍几个常用的茶饮方：
1、利湿清热茶：配方：苦丁茶2克，栀子花2克，红巧梅3克。功效：清热利湿、泻火清心，适用于心烦急躁的人。
2、祛湿调脾茶：配方：荷叶5克，佛手花3克，白扁豆花5克，上三味药，放在热水瓶中，盖焖约15分钟，当茶饮用。具有祛湿化浊，调理脾胃升降的作用。
3、解酒祛湿茶：配方：葛花5克， 扁豆花3克， 绿豆衣3克，以开水冲泡当茶饮用，具有解酒毒，护脾胃的功能。
湿热内盛冬天适合喝什么茶
冬天湿热内盛，建议饮用清热解毒、祛湿的茶，如菊花茶、金银花茶、枸杞菊花茶、绿茶等。菊花、金银花等具有清热解毒、祛湿的作用，能够帮助身体排出多余的湿气；而绿茶则能够生津解渴、清心提神，适合冬天干燥的气候。建议饮茶时少加糖或不加糖，以免增加身体的湿气。
冬季除湿气最好的方法
运动除湿 人一到了冬天因为天气严寒就不喜欢运动，而体内湿气重的人，大多是饮食油腻又缺乏运动的的，越是不爱运动，身体内的湿气也会蓄积更多，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加入湿气的排出，冬季进行慢跑，瑜伽，太极，跳绳等运动，有有助于活化气血循环，增加水分代谢，排出体内湿气。穴位除湿 脾...
冬天湿气重的人怎么排湿
冬天湿气重可用药物排湿，无论冬天、夏天均可用药物排湿，药物排湿位置不同，方法也不同。上焦、中焦、下焦治疗方法均不一致，需医生判断具体位置出现的问题，如：1、中焦湿气：可表现为脘腹胀满，舌苔白腻，消化不良，可用平胃散进行中焦湿气的排除；2、下焦湿气：可用二妙丸、四妙丸等。有湿气需判断...
冬天湿气重喝什么汤?适宜冬季的5款祛湿汤
一、姜丝萝卜汤 萝卜性平味甘，具有消食化痰、利尿健脾的功效。姜性温味辛，能发汗解表、祛寒除湿。两者搭配煮汤，温热驱寒，有效祛除体内寒湿。二、冬瓜薏米汤 冬瓜性凉味甘，清热利尿、消暑生津。薏米性凉味甘，健脾利湿、清热排脓。两味食材同煮，利尿清热，化湿排毒，特别适合湿热体质者食用。三、绿豆...
湿热体质的人如何去湿气?
5. 按摩养生：通过按摩促进身体的气血和淋巴循环，促进新陈代谢和排除废物。需要注意的是，湿热体质的人应该尽量避免潮湿和闷热的环境，减少浴池时间，保持身体干燥。同时还要保持良好的心态，减轻精神压力，避免情绪失控。最重要的是，对于严重的湿热体质问题，应该及时咨询医生并严格按照医生的建议进行治疗。
家里湿气太重怎么办
可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee8ec233df20f...
身体湿气太重怎么排湿
对于去除体内的湿热非常有好处。3、不要住在湿热潮湿的地方，在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要在湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。
冬天去湿补身体的中药配方求赐教^o^我是湿热体质,冬天吃什么能去湿...
你好，目前可以考虑选用芡实、薏苡仁、寄生等组合补肾利湿，清热补益的。
湿热体质冬天吃什么调养比较好?
湿热体质：养生重在疏肝利胆、祛湿清热 冬天比较冷，人们习惯于吃一些温热的食物，以抵挡寒凉的天气，如火锅、羊蝎子、狗肉汤等都是人们的最爱。而冬天主藏，冬天人的运动量相对较少，加上吃的东西热性大，那这股热就容易滞留在体内，出不来，这就易导致实热壅滞。萝卜性寒，可以润肺，通心气，顺...
