钙片和维生素D一起吃,真的会致癌吗?
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发布时间：2022-05-12 18:28
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时间：2023-08-12 08:23
听说到中年容易缺钙，陈阿姨主张退休后每天喝牛奶，吃钙和维生素D。但是最近朋友转了一篇新闻给我看，吓了我一跳。根据这篇文章，最近美国发表了一项新的研究，题目是“维生素D和钙长期服用癌症”。最近美国一家著名医学杂志发表的一项研究显示，维生素对普通健康的人没有什么好处，尤其是不缺乏维生素D的人，多吃这种维生素还会增加患癌症的风险。研究表明，每天摄入过量的钙补充剂，也会增加癌症发病的风险。这个研究到底说了什么？这段时间，营养学专家在科普中提出了缺钙的人应该补充适量的钙，但有人认为过量摄入钙会造成健康风险。
通过均衡的饮食摄取足够的钙比单纯吃钙更可靠。事实上，这项新研究也同意这种观点。另外，研究结果显示，补充剂中的钙量如果达到每天1000毫克以上，癌症的死亡风险就会提高。如果是通过食物获得的钙，就不会增加癌症的危险。这个结论是，食品来源的钙不会增加癌症死亡率，只是食品添加剂中的钙有危险。这是最引人注目的研究成果之一，也是每天让补钙者担忧的消息。没事不要随便补充，要大胆吃。如何补充钙？在什么情况下需要补钙？事实上，很多热门科学文章已经谈过了，基本的要点是：没什么，可以大胆地吃。相关专家表示，均衡饮食、均衡饮食、科学补钙是最基本的原则。
正常人如果能每天从食物中摄取足够的钙和维生素D，就不需要单独吃保养剂了。老年人，特别是绝经女性，生前因异性骨质疏松症的危险，应适当补充钙和维生素D。补充途径，首先选择食物补充，但钙缺乏严重的话，必要时要在医生的指导下服用营养补充剂，甚至药品。但是要记住，心血管疾病患者过量补充钙会增加血钙含量，引起高钙血症。因此，心血管疾病患者需要补钙时，应在正规专家的指导下科学地补钙，其次推荐牛奶、西兰花、甘蓝、卷心菜、橙汁等富含钙的天然食品。关于补充维生素D，专家建议最科学的手段是多晒太阳。
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时间：2023-08-12 08:23
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时间：2023-08-12 08:24
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时间：2023-08-12 08:24
