发布网友 发布时间:2022-05-14 14:25
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-20 12:55
最好是在晚上睡前两个小时这样,吸收比较好,个人认为,我自己每天都是冲优恩乳清蛋白粉加牛奶一起喝的。热心网友 时间:2023-10-20 12:55
蛋白粉没规定说什么时候吃的,一般来说都是早餐到睡前都可以喝,像我自已的话,是睡前冲来喝的,左旋就饭前或者运动前吃的热心网友 时间:2023-10-20 12:56
蛋白粉一般在锻炼完之后,30分钟之后在喝,30分钟之后是肌肉最需要能量的时候,最好加上脱脂牛奶一块喝,效果会更好