发布网友 发布时间:2022-05-14 14:25
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热心网友 时间:2023-10-20 12:55
在运动的话,就运动前后半小时吃的,至于饭前,饭后,饭中,都没关系的,一般来说,一天吃两次就好了,多了,身体也吸收不了,像我买的UN的乳清蛋白粉都是运动后和睡前冲牛奶一起喝的,你看下 http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2010-11/24/sub8392_80.html热心网友 时间:2023-10-20 12:55
运动后半小时到一小时吃,用来补允蛋白质长肌肉的!要想快速的长身材就是这样了!